tag:blogger.com,1999:blog-9743348870611667722024-03-14T05:09:25.375+01:00SI DE VERDAD QUIERES... ¡PUEDES!Recetas, truquillos y consejos para llevar una alimentación y una vida saludables y sentirse san@ por dentro y por fuera.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.comBlogger69125tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-30412891788148115772016-01-31T11:04:00.001+01:002016-01-31T11:05:27.206+01:00¡DE VUELTA!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pues antes de nada... Mil millones de perdones por la desaparición absoluta de estos meses. Después de un verano y un otoño un tanto complicados, mucho trabajo, muchos cambios, etc, regreso a dedicarme a este blog que tantas cosas buenas me ha dado. Y aunque he tenido épocas mucho mejores, siento que el retomar todo esto me va a ayudar también a darme cuenta, una vez más, de que puedo con absolutamente todo lo que me proponga. Así que aquí me tenéis de vuelta :) A partir de esta semana que viene empezaré a subir de nuevo tanto recetas de todo tipo, como información útil para llevar una vida saludable.</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; line-height: 15.456px; margin-bottom: 6px; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y de vuelta también al maravilloso mundo de la rehabilitación... Sí, mis rodillas han vuelto a decirme <i>"Hola! Qué tal? Vamos a darte un poquito el comienzo del año...!"</i>. Y así está el tema: la <b>condropatía</b> sigue avanzando (sobre todo en la izquierda) y las <b>tendinitis</b> del rotuliano cada vez son más continuadas (sobre todo en la derecha). Según el traumatólogo, el rehabilitador y los fisios, tengo unas rodillas dignas de señora sesentona. Y lo cierto es que sí: estoy a las puertas de lo<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">s 31 y mis rodillas son un auténtico desastre. Me han prohibido correr, me han prohibido las sentadillas, me han prohibido el step... Solo andar ("like a yayas") y piscina, que es lo que más pereza me puede dar en mi vida fuera de los meses de verano. También me han recomendado hacer aquagym...¿Alguien se anima? Jajajajajaja</span></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 15.456px; margin-bottom: 6px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; line-height: 15.456px; text-align: start;">
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 6px;">
</div>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 15.456px;">El caso está en que cuando veo lo que me van limitando las rodillas en todo el tema del entreno y demás, me entran unos bajones absolutamente mortales en los que acabo llorando, pataleando y clamando a los dioses. Pero luego veo fotos como esta que os adjunto un poco más abajo y se me pasa...No del todo, pero algo. Y pienso: <i>"¿Hola? ¡Bastante bien las tengo para como las podría tener...!"</i>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 15.456px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BXP6jucjMTg/Vq3bzOmXPsI/AAAAAAAAeYY/3C2uXvMM-14/s1600/IMG_20160129_153204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="393" src="http://2.bp.blogspot.com/-BXP6jucjMTg/Vq3bzOmXPsI/AAAAAAAAeYY/3C2uXvMM-14/s400/IMG_20160129_153204.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 15.456px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 15.456px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 15.456px;">Porque nadie me dijo que fuese a ser fácil esto de cambiar TODO, tanto... Pero desde luego que me compensan (y mucho) todas y cada una de las decisiones que he tomado desde que comencé esta transformación que tantas cosas buenas me ha dado. Porque soy una Super Mujer con unos cojo... (perdón) más grandes que mis rodillas de antaño jajajaja Y <b>porque si de verdad quieres </b>algo<b>, puedes</b>... Lo que sea! Hasta volver a correr. Go!!!</span><span style="line-height: 15.456px;"> </span></div>
<i class="_4-k1 img sp_UkKp2mjPS47 sx_44267b" style="background-image: url("/rsrc.php/v2/yp/r/aeO1ik7i7-T.png"); background-position: 0px -4148px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute; text-align: justify;">💪</u></i><i class="_4-k1 img sp_UkKp2mjPS47 sx_44267b" style="background-image: url("/rsrc.php/v2/yp/r/aeO1ik7i7-T.png"); background-position: 0px -4148px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute; text-align: justify;">💪</u></i><i class="_4-k1 img sp_UkKp2mjPS47 sx_44267b" style="background-image: url("/rsrc.php/v2/yp/r/aeO1ik7i7-T.png"); background-position: 0px -4148px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute; text-align: justify;">💪</u></i><br />
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 15.456px;">P.D. Sí, la del uniforme soy yo... Y sí, he puesto un corazoncito para taparme las vergüenzas, que la foto era muy traicionera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 15.456px;"><br /></span></div>
<i class="_4-k1 img sp_UkKp2mjPS47 sx_9c0825" style="background-image: url("/rsrc.php/v2/yp/r/aeO1ik7i7-T.png"); background-position: 0px -5202px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute; text-align: justify;">😂</u></i><i class="_4-k1 img sp_UkKp2mjPS47 sx_9c0825" style="background-image: url("/rsrc.php/v2/yp/r/aeO1ik7i7-T.png"); background-position: 0px -5202px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute; text-align: justify;">😂</u></i><i class="_4-k1 img sp_UkKp2mjPS47 sx_9c0825" style="background-image: url("/rsrc.php/v2/yp/r/aeO1ik7i7-T.png"); background-position: 0px -5202px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute; text-align: justify;">😂</u></i></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-60438196839137372862015-06-30T15:54:00.001+02:002015-11-11T12:50:39.771+01:00¡QUE NADIE TE DIGA QUE NO PUEDES HACERLO!<div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
Dos niños llevaban toda la mañana patinando sobre un lago helado cuando, de pronto, el hielo se rompió y uno de ellos cayó al agua. La corriente interna lo desplazó unos metros por debajo de la parte helada, por lo que para salvarlo la única opción que había era romper la capa que lo cubría.</div>
<div dir="ltr">
Su amigo comenzó a gritar pidiendo ayuda, pero al ver que nadie acudía buscó rápidamente una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas.<br />
Golpeó, golpeó y golpeó hasta que con-siguió abrir una grieta por la que metió el brazo para agarrar a su compañero y salvarlo.</div>
<div dir="ltr">
A los pocos minutos, avisados por los vecinos que habían oído los gritos de socorro, llegaron los bomberos.</div>
<div dir="ltr">
Cuando les contaron lo ocurrido, no paraban de preguntarse cómo aquel niño tan pequeño había sido capaz de romper una capa de hielo tan gruesa.<br />
-"Es imposible que con esas manos lo haya logrado, es imposible, no tiene la fuerza suficiente... ¿Cómo ha podido conseguirlo?" -comentaban entre ellos.</div>
<div dir="ltr">
Un anciano que estaba por los alrededores, al escuchar la conversación, se acercó a los bomberos.<br />
-"Yo sí sé cómo lo hizo" -dijo.<br />
-"¿Cómo?" -respondieron sorprendidos.<br />
-"No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo".</div>
<div dir="ltr">
¡QUE NADIE TE DIGA QUE NO PUEDES HACERLO!</div>
<div dir="ltr">
#SiDeVerdadQuieresPUEDES</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh3.googleusercontent.com/-871EYDgIS4w/VZKfwKbKwLI/AAAAAAAAM0I/lzYP_lOceOw/s1600/IMG_20150624_234158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" height="320" src="http://lh3.googleusercontent.com/-871EYDgIS4w/VZKfwKbKwLI/AAAAAAAAM0I/lzYP_lOceOw/s320/IMG_20150624_234158.jpg" width="320" /> </a> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-81002043739865823532015-06-02T12:25:00.000+02:002015-06-02T12:27:43.702+02:00MUESLI CASERO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-LHeWfCQAf_0/VW2Dcx4u_QI/AAAAAAAAJGw/tBDVC89zr3I/s1600/2015-04-25-18-08-12_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-LHeWfCQAf_0/VW2Dcx4u_QI/AAAAAAAAJGw/tBDVC89zr3I/s400/2015-04-25-18-08-12_deco.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES:</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 500 gr de copos de avena</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- almendras crudas sin sal picadas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- nueces sin sal picadas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- cacahuetes sin sal picados</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- pipas peladas sin sal</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- semillas al gusto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- pasas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- media taza de miel</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- media taza de aceite de oliva</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>PREPARACIÓN:</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pre-calentamos el horno a 150º. M</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">ientras tanto, en un bol, mezclamos todos los ingredientes y añadimos la miel previamente derretida en el microondas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Después, añadimos el aceite de oliva y removemos todo bien hasta que estén todos los ingredientes perfectamente mezclados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">A continuación, forramos una bandeja de horno con papel especial para hornear, disponemos toda la mezcla, bien estirada, y horneamos unos 20 minutos aproximadamente, removiendo bien el muesli a la mitad de la cocción (10 minutos) para que se haga bien y se dore por todas partes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Retirar una vez pasados los 20 minutos (o cuando lo veamos doradito, pero sin llegar a quemarse), dejar enfriar y guardar en botes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Y ya tenemos nuestro super muesli casero, rico rico y muy muy sano!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Podéis tomarlo como desayuno o snack, acompañado de leche, yogurt o queso batido. ¡Buenísimo! :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CbOWgHYqPkw/VW2DcIMIHXI/AAAAAAAAJGc/hSzrtf1AVEc/s1600/2015-04-25-18-04-45_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-CbOWgHYqPkw/VW2DcIMIHXI/AAAAAAAAJGc/hSzrtf1AVEc/s320/2015-04-25-18-04-45_deco.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TV-n2LD6SU8/VW2DcZ7enDI/AAAAAAAAJGk/8WTDxSoMNdA/s1600/2015-04-25-18-07-22_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-TV-n2LD6SU8/VW2DcZ7enDI/AAAAAAAAJGk/8WTDxSoMNdA/s320/2015-04-25-18-07-22_deco.jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-10924902344981848002015-05-08T20:42:00.000+02:002015-05-08T21:32:05.084+02:00"...SI DE VERDAD QUIERES, PODRÁS".<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Respeto muchísimo a la gente con sobrepeso que se ve estupenda, atractiva, sexy y que, además, se quiere, se acepta y es feliz. Les respeto y les admiro lo que no está en los escritos. Yo, lamentablemente, siempre tuve que cargar con el saco de los complejos y, además, este se vio intensificado por culpa de ciertos comportamientos y tratos un tanto desagradables recibidos por parte de la gente que me rodeada. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Todos sabemos más que de sobra lo crueles que pueden llegar a ser los niños y, asombrosamente, los no tan niños.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">No puedo decir que no tuve una adolescencia feliz, porque mentiría. Obviamente, tuve de todo, como todos. Pero mi yo interior, ese que no forzaba sonrisas para las fotos o reía a carcajadas, aún sin ganas, en los recreos, siempre estuvo triste.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">No era fácil tener 16 años y no ser capaz de entrar en una prenda de ropa que no fuese de la zona de tallas grandes y de señoras. Un pantalón de la talla 50, para una chica de 16 años y por aquel entonces, difería muy mucho de lo que hoy conocemos como "ropa juvenil", os lo aseguro... No era fácil ser la "gordita guapa de cara" del grupo y ser capaz de combinar aquello con los comienzos de los tonteos, las citas, los rolletes y esas cosas que se despiertan por esas edades... No era fácil ver como mis compañeros disfrutaban del deporte y yo, en cambio, era incapaz de terminar una sola clase de gimnasia sin la sensación física de querer morirme y la sensación mental de creer que todo el mundo me miraba y se reía de mí... </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca he hablado de ello en público, pero con 10 años viví uno de los momentos más complicados que recuerdo en toda mi vida. Mis compañeros de clase decidieron que debía ser divertido reírse de una niña que empezaba a desarrollar y con ello a coger peso. Debieron creer que el hecho de ridiculizar, insultar, faltar al respeto, aterrorizar y hacer la vida imposible a una niña de 10 años era algo divertido o qué sé yo... Creo que la palabra "GORDA" fue la que más escuché en aquellos casi 2 años que duró esta situación. No voy a entrar en mucho detalle, porque ha pasado mucho tiempo y lo pasado pasado está, y porque realmente tampoco serviría de mucho remover la mierda, como quien dice, a estas alturas de la película. Pero sí, algo así te condiciona. Y sí, es algo que no debería ocurrirle absolutamente a nadie, jamás.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hace unos días escuché a unos niños en la calle, a la salida de un colegio, llamar GORDA a gritos a una chica de su edad. Tendrían unos 12 años, más o menos. Creo que la mirada que le eché a uno de ellos lo dijo todo. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quizás sea por todo esto por lo que me da muchísima rabia cuando alguien decide criticar mi estilo de vida, mi "obsesión", según muchos, por cuidarme, por adquirir hábitos saludables, por aprender a comer correctamente, a nutrirme, a hacer ejercicio y a sentirme bien, sana y plena, tanto por fuera como por dentro. Me da mucha rabia que la gente piense que se puede opinar de algo sin conocerlo, sin saber y sin tener constancia de cómo siente alguien, de lo que ha tenido que pasar o de las cosas que ha tenido que soportar y superar hasta llegar donde ha llegado. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Yo no he perdido casi 40 kg de peso solo por motivos físicos. Mi única meta no era entrar en una 36 de pantalón o poder ponerme a tomar el sol en bikini y no enrollada en una toalla hasta el cuello aunque estuviésemos a 43º. Para mí eso ha sido secundario; algo que me llevo, sí, pero secundario. Me quedo con el hecho de poder andar más de media hora sin ahogarme. Con la seguridad sobre mi persona que he adquirido. Con todo lo que he aprendido escuchando a mi cuerpo y mimándole como se merece. Con el hecho de que ahora, cuando sonrío, lo hago de verdad y no tengo que forzar sonrisas para las fotos. He conseguido mirar al espejo y verme. Ver lo que soy y ver un esfuerzo recompensado. Ver que soy capaz de lo que me proponga y darme cuenta de que es la ilusión la que mueve el mundo. Y ver algo que me gusta, por supuesto, y que yo solita me he ganado con trabajo, esfuerzo y constancia.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>"SIEMPRE SIEMPRE SIEMPRE HAY QUE PONERLE UNA SONRISA A LA VIDA"</b></span><br />
<span style="color: purple; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-oGSdgN68sRo/VU0PJcSdgSI/AAAAAAAAGVA/M5Fd4ldT2lw/s1600/2015-05-07-10-47-05_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-oGSdgN68sRo/VU0PJcSdgSI/AAAAAAAAGVA/M5Fd4ldT2lw/s400/2015-05-07-10-47-05_deco.jpg" width="300" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Y bueno... Para terminar quiero daros las gracias una vez más. A todos los que me leéis por aquí y seguís el blog y la cuenta de facebook desde el principio. Gracias por vuestro apoyo y vuestros mensajes y comentarios. De verdad que no imagináis la felicidad que me causa el hecho de que a muchos os sirvan las cosas que escribo y las recetas que subo. Ojalá yo hubiese sabido antes todo lo que sé ahora. Y ojalá, cada vez que me dije "No puedo", yo misma me hubiese contestado "Violeta, si de verdad quieres, podrás. Ya lo verás...".</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Miles de besos!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Violeta</span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-5472871830789146372015-05-07T11:25:00.001+02:002015-05-07T11:25:14.020+02:00BOLLITOS DE MANZANA FIT<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-bbmO5rq0rdc/VUsu5cFXjFI/AAAAAAAAGHU/K85I4zKyzEE/s1600/2015-05-07-10-01-17_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-bbmO5rq0rdc/VUsu5cFXjFI/AAAAAAAAGHU/K85I4zKyzEE/s400/2015-05-07-10-01-17_deco.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Buenos días! :) Hoy os traigo una receta súper sencilla, rápida y muy muy rica. ¡Espero que os guste! Allá vamos...</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;"></span><br style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES (para 2 bollitos):</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 manzana</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 4 rebanadas de pan de molde integral</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharada de harina de avena</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- edulcorante en polvo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- medio vaso de agua</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- canela en polvo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 huevo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Primero pelamos la manzana y la cortamos a cuadraditos pequeños.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En una sartén echamos la manzana y doramos. Cuando lleve un rato, añadimos el medio vaso de agua. Seguimos removiendo, dejando que la manzana vaya soltando poco a poco su propio jugo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando ya se esté dorando y soltando jugo, añadimos la cucharada de harina de avena, edulcorante en polvo al gusto y la canela, y seguimos removiendo y dejando que se integren todos los ingredientes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ahora cogemos una rebanada de pan de molde, le echamos un poco de la mezcla de manzana en el centro (aquí yo le he echado un chorrito de sirope de agave para endulzar más), ponemos otra rebanada de pan encima y presionamos suavemente. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A continuación, colocaremos encima un vaso de diámetro algo más grande que la cantidad de relleno que hemos utilizado y presionaremos para cortar nuestro bollito redondo. Podemos cortarlo haciendo ligeros movimientos con el vaso hasta que los sobrantes del pan se desprendan solos o bien ayudándonos pasando un cuchillo por el borde del vaso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Una vez que ya tengamos nuestros bollitos, batimos un huevo y los pasaremos por este y de ahí a la sartén, vuelta y vuelta, hasta que coja color doradito. ¡Y LISTO!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-iKl2LgrMydE/VUstb0UIMNI/AAAAAAAAGGg/Y8UsPuHY6Lw/s1600/2015-05-07-10-56-57_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-iKl2LgrMydE/VUstb0UIMNI/AAAAAAAAGGg/Y8UsPuHY6Lw/s320/2015-05-07-10-56-57_deco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-WmAPAXLmnPk/VUstdnL6gUI/AAAAAAAAGGo/N5onkSIquuI/s1600/2015-05-07-10-57-29_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-WmAPAXLmnPk/VUstdnL6gUI/AAAAAAAAGGo/N5onkSIquuI/s320/2015-05-07-10-57-29_deco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dtQ2GTci-Xw/VUsurKAhuzI/AAAAAAAAGHM/UwxtUdzdMUE/s1600/2015-05-07-11-20-34_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-dtQ2GTci-Xw/VUsurKAhuzI/AAAAAAAAGHM/UwxtUdzdMUE/s320/2015-05-07-11-20-34_deco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-E_WGn3_PiLs/VUstlvVpTqI/AAAAAAAAGGw/TVOgNzdMVkQ/s1600/2015-05-07-10-00-45_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-E_WGn3_PiLs/VUstlvVpTqI/AAAAAAAAGGw/TVOgNzdMVkQ/s320/2015-05-07-10-00-45_deco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--qFSfQMP0os/VUstnh4TFOI/AAAAAAAAGHA/l4_bo0FR5Us/s1600/2015-05-07-10-00-16_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/--qFSfQMP0os/VUstnh4TFOI/AAAAAAAAGHA/l4_bo0FR5Us/s320/2015-05-07-10-00-16_deco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tDDjq_qMn6Q/VUstnszvdXI/AAAAAAAAGG4/7qY4dAZWcR8/s1600/2015-05-07-09-59-43_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-tDDjq_qMn6Q/VUstnszvdXI/AAAAAAAAGG4/7qY4dAZWcR8/s320/2015-05-07-09-59-43_deco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-51243321887130211662015-04-27T10:36:00.001+02:002015-05-07T11:25:58.662+02:00CARROT CAKE FITNESS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-n9_XBMteMhA/VT30vR6L8hI/AAAAAAAAEjw/dyy2-2bHKPE/s1600/CARROTFRESAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-n9_XBMteMhA/VT30vR6L8hI/AAAAAAAAEjw/dyy2-2bHKPE/s1600/CARROTFRESAS.jpg" width="400" /></a><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18px;">¡Buenos días! Después de un tiempito desconectada del blog y de las redes en general, vuelvo con muchas más ganas y muchas cositas nuevas que contaros. De momento, os voy a dejar por aquí la receta de la <b>Carrot Cake Fit</b> que he hecho este fin de semana y que, sin duda, ha sido todo un éxito en casa, incluso para los menos fitness...jejejeje Estuve indagando y leyendo varias recetas, pero como me suele pasar casi siempre, terminé por hacerla a mi manera y cogiendo un poquito de allí y otro poquito de allá... Al final, lo que iba a ser una tarta al horno de toda la vida, terminó siendo una tarta a la sartén... ¡Y qué tarta! ¡Buenísima! Ya me diréis qué os ha parecido... ¡Al lío!</span></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>CARROT CAKE FIT</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;"></span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>BIZCOCHO:</u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 160 gr de harina de avena</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 6 claras + 1 huevo entero</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 2 zanahorias medianas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Nueces al gusto</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 sobre de levadura</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Edulcorante al gusto</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>FROSTING DE QUESO (CUBIERTA):</u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 yogurt natural</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- queso de untar 0%</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- edulcorante (omitirlo si el yogurt es ya edulcorado)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Primero vamos a preparar el <b>BIZCOCHO</b>. Para ello, pelamos y rallamos las zanahorias y las reservamos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">En un bol, batimos el huevo con las claras a punto de nieve y añadimos la harina de avena, la levadura y el edulcorante. Si vemos que queda una mezcla muy espesa, podemos agregar un chorrito de leche desnatada, de soja o la que normalmente utilicéis en casa. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">A continuación, añadimos las zanahorias ralladas y las nueces, previamente peladas y troceadas, y mezclamos todo bien.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Como ya os he dicho, yo he optado por hacer la tarta a la sartén, así que he utilizado una sartén de 18 cm de diámetro (como para 4 raciones). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ponemos la sartén al fuego, previamente engrasada con aceite de oliva y con ayuda de papel de cocina, para quitar el exceso, y añadiremos nuestra mezcla en 3 partes, formando como 3 tortitas gorditas, que serán "los pisos" de nuestra tarta. Dejamos que se haga por un lado y damos la vuelta para que coja algo de calor por el otro (tened cuidado no vayan a quemarse... Al principio hay que poner el fuego al máximo, pero os aconsejo que lo bajéis un poco una vez que la sartén esté caliente y hayáis echado la primera cantidad).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Una vez tengamos ya las 3 partes hechas, vamos a preparar el <b>FROSTING DE QUESO</b> que nos servirá de cubierta para nuestra Carrot Cake.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En un bol, mezclamos un yogurt natural con 3 cucharadas de queso de untar 0% (tipo Philadelphia). Si el yogurt no es edulcorado, añadir edulcorante al gusto. Cuando tengamos ya la mezcla (no tiene que quedar muy líquida, sino más bien cremosa).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ahora comenzamos a montar nuestra tarta. Colocamos el primer piso en un plato y lo untamos bien con el frosting. Colocamos el segundo piso encima y hacemos lo mismo.Y colocamos el 3º y recubrimos toda la tarta con el frosting (si os habéis quedado cortos con la crema, que podría darse el caso dependiendo de lo generosos que seáis poniéndole entre piso y piso, haced un poco más de mezcla y listo!). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Un truquito para que quede más rica aún:</u> Una vez recubierta toda la tarta con el frosting, la metemos en la nevera unos 30 minutos, la sacamos (la cubierta se habrá endurecido ligeramente), le damos otra capa más de la crema de queso y yogurt y a la nevera de nuevo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Os recomiendo dejar enfriar (y endurecer) en la nevera toda la noche. Eso sí, debéis <u>sacarla un rato antes de comerla para que se temple a temperatura ambiente, que así está muchísimo más rica que fría</u>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Yo la he adornado con nueces picadas y canela en polvo, pero podéis hacerlo como más os guste.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2Pl81-9G1Eg/VT3zMccBHhI/AAAAAAAAEjE/hwiCTKpx2Mc/s1600/carrot0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-2Pl81-9G1Eg/VT3zMccBHhI/AAAAAAAAEjE/hwiCTKpx2Mc/s1600/carrot0.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4FyRO_RY1Bs/VT3zMA-nboI/AAAAAAAAEi8/A3rXAmW0Iig/s1600/carro1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-4FyRO_RY1Bs/VT3zMA-nboI/AAAAAAAAEi8/A3rXAmW0Iig/s1600/carro1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PakITLbKgck/VT3zMESty0I/AAAAAAAAEjM/klGnQ0O1TMU/s1600/carrot2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-PakITLbKgck/VT3zMESty0I/AAAAAAAAEjM/klGnQ0O1TMU/s1600/carrot2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-uHHEn5gp7AA/VT3zNKhiTUI/AAAAAAAAEjI/P_j4th_jgOc/s1600/carrot3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-uHHEn5gp7AA/VT3zNKhiTUI/AAAAAAAAEjI/P_j4th_jgOc/s1600/carrot3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-TCNMtlhMwFs/VT3zONNHHuI/AAAAAAAAEjY/C-gs-PezupA/s1600/carrot4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-TCNMtlhMwFs/VT3zONNHHuI/AAAAAAAAEjY/C-gs-PezupA/s1600/carrot4.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-44699776829137749672015-02-17T12:17:00.000+01:002015-02-17T18:03:12.279+01:00HELADO DE CHEESECAKE CON FRAMBUESAS Y NUECES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZjL8cQczX3M/VOMhpBN4ibI/AAAAAAAAA4o/vwaDulG_URY/s1600/Nueva%2Bimagen.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZjL8cQczX3M/VOMhpBN4ibI/AAAAAAAAA4o/vwaDulG_URY/s1600/Nueva%2Bimagen.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><b>HELADO DE CHEESECAKE CON FRAMBUESAS Y NUECES</b></span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1/2 tarrina de queso batido 0%</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1/2 tarrina de queso de untar 0%</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- frambuesas congeladas (la cantidad a gusto del consumidor!)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- nueces (o cualquier otro fruto seco) picadas </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- edulcorante al gusto</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Mezclamos los dos tipos de queso con el edulcorante hasta conseguir una mezcla cremosa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Descongelamos un poquito las frambuesas en el microondas, lo justo para que se ablanden ligeramente y suelten liquidillo, pero sin llegar a deshacerse del todo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pelamos las nueces y picamos (o el fruto seco que elijamos). Aquí también queda muy bien sustituir los frutos secos por galletas picadas tipo Digestive (pero de las sanas! No de las que llevan azúcar y sal en cantidades industriales...! jajajajaja) o incluso usar galletas de avena que hayamos hecho previamente en casa (en las secciones de Desayunos y Snacks tenéis alguna recetilla).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Para finalizar, añadimos las frambuesas y las nueces/almendras/galletas a nuestra mezcla de queso y lo integramos con un par de movimientos, para que quede todo bien repartido, pero sin llegar a mezclarlo exhaustivamente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Introducimos en el congelador unos 35/40 minutos...¡y ya tenemos listo nuestro helado! :)</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-75560909188984651782015-02-13T18:55:00.000+01:002015-02-13T18:57:16.250+01:00PREMIOS 20BLOGS DE 20MINUTOS<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px;">
¡Hola hola! <span style="line-height: 17.5636348724365px;">Hoy os escribo para pediros un favorcito muy muy importante para mí, que solo os llevará un mini momento y con el cual me haréis muy muy feliz :)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
He presentado el blog a los <b><i>Premios 20blogs</i></b> de <b>20minutos</b> y ya está abierto el periodo de votaciones, que durará hasta el próximo día 2 de marzo.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />Para votar hay que estar registrado en la web de <b>20minutos</b> (aquí es donde muchos ya dejan de leer por la pereza de tener que registrarse... Yo lo he hecho y os aseguro que no se tarda nada de nada... De verdad!!!) y contáis con 20 puntos para repartir entre las 20 categorías de los premios (un punto por categoría). Mi blog está inscrito en la categoría de <b>Salud y Vida Sana</b>.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;">
<div style="font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px;">
<div style="color: #141823;">
Para acceder directamente a votar el blog, solo tenéis que pinchar en el link que os dejo por aquí abajo e imagino que una vez que vayáis a darle el voto, a los que no estéis registrados en la web os redireccionará directamente al registro (REPITO: TARDÁIS NADA DE NADA.. <i class="_4-k1 img sp_VDuLeNSrNMR sx_e3c0b5" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yk/r/XYSqo5VEvpk.png); background-position: -216px -406px; background-repeat: no-repeat; background-size: 690px 442px; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute;">Emoticono cry</u></i>PORFIIIII!), ¡y listo!</div>
<div style="color: #141823;">
<br /></div>
<div style="color: #141823;">
En estos momentos, el blog se encuentra en 7º puesto de la clasificación por categoría (de 364 blogs) y en 77º puesto en la clasificación general (de 7.221 blogs inscritos a los premios). Todo esto con solo 20 votos. Sí, de 668 seguidores que tiene la página de FB, 100 suscritos al blog, 115.000 visitas y 500 y pico amigos en la cuenta de FB, solo 20 personitas me han regalado un voto.. :'(</div>
<div style="color: #141823;">
<br /></div>
<div style="color: #141823;">
Lo mejor ha sido conocer este dato después de que más de 20 personas me dijesen que me habían votado..jajajajajaja Así que una de dos, o algunos sois unos mentirosillos, o hay gente que está haciéndose un poco de lío con el tema de cómo hay que votar... Así que os dejo por aquí una foto explicativa (sí, soy súper cutre xD pero una imagen vale más que mil palabras, no??? jejejejejeje).</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #141823; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hte60JNkTYw/VN46mz8GRtI/AAAAAAAAA4Y/KJHNqsxipnc/s1600/C%C3%93MO%2BVOTAR%2BAL%2BBLOG.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-hte60JNkTYw/VN46mz8GRtI/AAAAAAAAA4Y/KJHNqsxipnc/s1600/C%C3%93MO%2BVOTAR%2BAL%2BBLOG.JPG" height="186" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: purple;"><b>(PINCHAR EN LA IMAGEN PARA AMPLIAR)</b></span></div>
<div style="color: #141823; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
En link para votar es:</div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.5636348724365px;"><a href="http://lablogoteca.20minutos.es/si-de-verdad-quierespuedes-49024/0/#vota">http://lablogoteca.20minutos.es/si-de-verdad-quierespuedes-49024/0/#vota</a></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="line-height: 17.5636348724365px;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
¡Millones de gracias de antemano a tod@s! Y si queréis correr la voz o compartirlo envuestras redes sociales para echarme una manita, os estaré eternamente agradecida <i class="_4-k1 img sp_VDuLeNSrNMR sx_42ad2a" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yk/r/XYSqo5VEvpk.png); background-position: -522px -406px; background-repeat: no-repeat; background-size: 690px 442px; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"><u style="left: -999999px; position: absolute;"><br /></u><u style="left: -999999px; position: absolute;"><br /></u><u style="left: -999999px; position: absolute;"><br /></u><u style="left: -999999px; position: absolute;">Emoticono smile</u><u style="left: -999999px; position: absolute;"><br /></u><u style="left: -999999px; position: absolute;"><br /></u></i></div>
<div style="color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17.5636348724365px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
¡FELIZ FINDE! <3</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-6127084141045565492015-02-10T18:10:00.000+01:002015-02-10T18:10:00.301+01:00PIZZA DULCE DE MANZANA Y CANELA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wsFA9LfI49A/VNo38fG3eUI/AAAAAAAAA4A/K87yM0QRjmk/s1600/2015-02-10-16-30-55_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-wsFA9LfI49A/VNo38fG3eUI/AAAAAAAAA4A/K87yM0QRjmk/s1600/2015-02-10-16-30-55_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b>PIZZA DULCE DE MANZANA Y CANELA</b></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>*<u>Base:</u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1/2 taza de harina de avena</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1/4 taza de agua</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharada de crema de cacahuete</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- edulcorante al gusto </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">(Stevia, edulcorante líquido, sirope de Agave...)</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">*<u>Relleno:</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 manzana</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- edulcorante en polvo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- zumo de 1 limón pequeño o 1/2 grande</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- canela</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Mezclamos todos los ingredientes de la base hasta conseguir una masa homogénea y c</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">ubrir con ella el fondo de un molde para horno, previamente engrasado con aceite de oliva con ayuda de papel de cocina.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">Hornear esta base unos 15 minutos a 180º.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">Una vez que saquemos nuestra base del horno, la cubrimos con la manzana, previamente cortada en láminas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">y regamos toda nuestra pizza con el zumo de limón, repartiéndolo bien por toda ella.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
A continuación, espolvorear el edulcorante en polvo y la canela.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Por último, introducir la pizza en el horno, a 150º, durante unos 30/35 minutos aproximadamente.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
¡Y lista! Os aconsejo que una vez fuera del horno, la dejéis reposar mínimo media horita antes de comerla :)</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
¡Que aproveche! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vNbktZrjIUA/VNo38fMViwI/AAAAAAAAA4E/xSr9Frpko-k/s1600/2015-02-10-16-25-27_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-vNbktZrjIUA/VNo38fMViwI/AAAAAAAAA4E/xSr9Frpko-k/s1600/2015-02-10-16-25-27_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-M4hz7UPvKPo/VNo3xWYYReI/AAAAAAAAA34/J5gmDjmnPO8/s1600/2015-02-10-16-24-34_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-M4hz7UPvKPo/VNo3xWYYReI/AAAAAAAAA34/J5gmDjmnPO8/s1600/2015-02-10-16-24-34_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-59644420614276582352015-02-06T18:41:00.000+01:002015-02-07T18:22:16.748+01:00ARROZ CON LECHE "FIT"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CvjKASo4PW4/VNSikeoH3CI/AAAAAAAAA3Y/-XCfafZYPVo/s1600/ARROZ%2BCON%2BLECHE%2BFIT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-CvjKASo4PW4/VNSikeoH3CI/AAAAAAAAA3Y/-XCfafZYPVo/s1600/ARROZ%2BCON%2BLECHE%2BFIT.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b>ARROZ CON LECHE "FIT" </b></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 100 gr. de arroz integral</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 5 vasos de leche (de soja, de almendra, de avena...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- canela (en rama y en polvo)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- corteza de limón</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- edulcorante al gusto (Stevia, edulcorante líquido, sirope de Agave...)</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ponemos el arroz a hervir en agua, durante unos 5 minutos y reservamos.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En otra olla o cazuela, ponemos la leche, la rama de canela y la corteza de limón</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando la leche empiece a hervir, añadiremos el arroz y coceremos a fuego lento, sin dejar de remover para evitar que se forme nata y que el arroz no se pegue.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A los 15 minutos de cocción, añadir el edulcorante y dejar unos 20 o 25 minutos más, removiendo de vez en cuando, hasta que adquiera la consistencia deseada.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Para finalizar, retirar del fuego, servir en cuencos, espolvorear con canela y dejar enfriar :)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PrY2LKc1FMo/VNT7rAmDolI/AAAAAAAAA3o/dxC2PHB1b-U/s1600/ARROZ%2BCON%2BLECHE%2BFIT2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-PrY2LKc1FMo/VNT7rAmDolI/AAAAAAAAA3o/dxC2PHB1b-U/s1600/ARROZ%2BCON%2BLECHE%2BFIT2.jpg" height="400" width="398" /></a></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">La verdad es que está riquisisisisimo y es una buena opción para añadir hidratos en nuestro desayuno, media mañana o incluso de postre en la comida del medio día.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Feliz fin de semana a tod@s! </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-11926177098476055552015-02-02T20:30:00.000+01:002015-02-07T18:22:31.831+01:00DESPECHO<div class="p" style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 0em; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span class="f"><b>despecho</b></span><span class="f"><b><sup>1</sup></b></span><span class="f"><b>.</b></span></span></div>
<div class="p" style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 0em; text-align: center;">
<span class="f"><b><br /></b></span></div>
<div class="q" style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: center;">
<span class="a" style="font-family: 'TITUS Cyberbit Basic', 'Arial Unicode MS', 'Lucida Sans Unicode';"><span style="color: #666666; font-size: x-small;"><b>(<a href="https://www.blogger.com/null">Del</a> <a href="https://www.blogger.com/null" title="latín, latino o latina">lat.</a> <i>despĕctus</i>, menosprecio).</b></span></span></div>
<div class="q" style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: center;">
<span class="a" style="font-family: 'TITUS Cyberbit Basic', 'Arial Unicode MS', 'Lucida Sans Unicode';"><span style="color: #666666;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="q" style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: left;">
<span class="a" style="font-family: 'TITUS Cyberbit Basic', 'Arial Unicode MS', 'Lucida Sans Unicode';"><span style="color: #666666;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode';">
</div>
<div style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: left;">
<b><span class="d"><span style="color: purple;">1.</span></span><span class="d" title="nombre masculino"><span style="color: #444444;">m</span></span><span class="d" style="color: blue;" title="nombre masculino">.</span><span class="b"> <span style="color: #666666;">Malquerencia nacida en el ánimo por desengaños sufridos en la consecución de los deseos o en los empeños de la vanidad.</span></span></b></div>
<div style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: left;">
<span class="b"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: left;">
<b><span class="d" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">2.</span></span><span class="g" style="text-align: center;"><span class="g" title="nombre masculino">m. <span style="color: #666666;">Desesperación.</span></span></span></b></div>
<div style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: left;">
<span class="g" style="text-align: center;"><span class="g" title="nombre masculino"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: left;">
<b><span class="d" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">3.</span></span><span class="g" style="text-align: center;"><span class="g" title="nombre masculino"><span style="color: #444444;">m</span><span style="color: #b3b3b3;">.</span><span style="color: blue;"> </span></span></span><span class="b" style="text-align: center;"><span style="color: #666666;">Disgusto o sentimiento vehemente.</span></span></b></div>
<div class="q" style="font-family: 'Arial Unicode MS', 'TITUS Cyberbit Basic', 'Lucida Sans Unicode'; font-size: 17.3333339691162px; margin-bottom: -0.5em; margin-left: 2em; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="1_4"></a><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Hola, hola! ¿Cómo habéis empezado la semana? Espero que con muchas ganas y mucha energía y que, a pesar del tiempo tan feo que está haciendo estos días, le estéis poniendo al mal tiempo buena cara :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoy os quiero contar algo muy curioso que me pasó hace unos días. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Resulta que una, que es un poco tímida y perezosa a partes iguales a la hora de relacionarse con personas del sexo opuesto, tuvo la genial idea hace un tiempo de registrarse en una página "para conocer gente" (vale, podéis reíros de mí, pero tampoco os paséis... jajajaja). Bueno, el caso es que suelo meterme <i>de pascuas a ramos</i>, reviso algún que otro mensajito de algún que otro muchacho y con las mismas me puedo tirar semanas sin volver a acceder a la aplicación. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Como much@s sabéis, hace un mes que falleció mi abuela y la verdad es que no lo estoy pasando bien al respecto. Obviamente, con todo esto lo último que me apetecía (y apetece) es "conocer" a nadie. Necesito asimilar, cuidarme y darme el tiempo necesario para, poco a poco, ir recuperando la normalidad de mi día a día. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bueno, pues resulta que antes de que mi yaya falleciese, crucé TRES mensajes con un chico en esta aplicación de la que os hablo. La verdad es que, aparentemente, el chico era majete y agradable; vamos, un chico normal y corriente, sin ninguna tara importante a simple vista. Me siguió en twitter, descubrió este blog y me felicitó, haciendo profundo incapié en lo mucho que le había sorprendido mi cambio y en lo especial que le parecía que era, añadiendo el ya típico y trillado argumento de "eso sí, gordita o no, ya eras guapa antes". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuál fue mi sorpresa hace un par de días cuando volví a acceder a dicha aplicación y vi tres mensajes de este chico, dos de hace un par de semanas que no había leído en su día (y por lo tanto no había respondido) y otro, el último, que os copio aquí (obviamente sin dar ningún dato personal de este individuo).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Kt-5Pf_GYyQ/VM_FG_m6DpI/AAAAAAAAA3I/23xZLCH0Qqg/s1600/TEHASLUCIDO.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Kt-5Pf_GYyQ/VM_FG_m6DpI/AAAAAAAAA3I/23xZLCH0Qqg/s1600/TEHASLUCIDO.JPG" height="106" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">(PINCHAR EN LA IMAGEN PARA AMPLIAR)</span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bueeeno... Pues partiendo de la base de que, imagino, ese "chulo piscina" es un amigo al que acompañé a comprar unos pantalones hace una semana y pico (porque también fui a la compra otro día con mi padre, pero aunque está estupendo y se conserva maravillosamente para su edad, dudo mucho que dé el perfil del que estamos hablando...xD), ¿cuál es el verdadero problema? Os voy a explicar lo que creo, desde mi humilde opinión, que pasa aquí... Pienso que, por desgracia, aún hay mucha gente que sigue pensando que alguien gordo, feo o que no cumple con los estándares de la sociedad de hoy día, se tiene que conformar con "lo que hay", sin rechistar y encima dando las gracias, como ya expliqué en un post reciente. Este individuo, además, se atreve a alabar su "respeto y afecto", advirtiéndome de que pronto "volveré a ser fea y gorda", dando a entender que nadie me querrá y entonces sí tendré que conformarme con lo que me venga, si es que me viene algo, porque no me quedará otra... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Obviamente, no hace falta que os diga lo poquísimo que me importa el hecho de que una persona que no me conoce de nada opine sobre mí, pero sí que quiero dejar claro, una vez más, que NADIE ES MÁS NI MENOS QUE NADIE. Está claro que esta persona, en un ataque de despecho por no haber recibido respuesta a unos absurdos mensajes, como si no existiese nada más en esta vida, intentó hacerme daño descalificando e intentando hurgar en una herida que, imagino, pensaba que aún dolía. Aunque está claro que hasta para atacar y faltar al respeto hay que saber, porque os aseguro que en su día recibí insultos y ataques muchísimo más elaborados provenientes de niños de 10 años...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En fin... Desde luego, si saco algo en claro de todo esto, es que si fuese gorda y fea este SEÑOR, probablemente, por no decir seguro, ni me hubiese escrito. Y creo que con esto queda todo dicho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Besotes para tod@s! Alt@s, baj@s, gord@s, flac@s, guap@s, fe@s, moren@s, rubi@s y de todos los colores habidos y por haber :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>¡FELIZ SEMANA!</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-83092474584357480082015-01-28T12:30:00.000+01:002015-02-07T18:22:41.239+01:00MUGCAKE DE CACAO Y CAFÉ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-505oVt7j9eM/VMjHglbwr2I/AAAAAAAAA2s/lgiuMhriSEI/s1600/2015-01-28-10-50-32_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-505oVt7j9eM/VMjHglbwr2I/AAAAAAAAA2s/lgiuMhriSEI/s1600/2015-01-28-10-50-32_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">¡Buenos días! Hoy os traigo una receta súper sencillita, rapidísima y muy muy rica, apta tanto para desayuno como para snack de media mañana. También podéis usarla en la merienda, sustituyendo la harina de avena por harina de almendra (almendra molida) :) ¡Allá vamos!</span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><b>MUGCAKE DE CACAO Y CAFÉ </b></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 2 claras de huevo (o 1 huevo completo + 1 clara para más esponjosidad).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 3 cucharadas de harina de avena</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharada de cacao puro desgrasado en polvo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharadita de café </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 4 cucharadas de leche</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharadita de levadura en polvo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 pizca de sal</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- edulcorante al gusto (Stevia, edulcorante líquido, sirope de Agave...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Batir las claras con el edulcorante a punto de nieve.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Mezclar el resto de los ingredientes e incorporar la leche y las claras batidas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Volcar en un recipiente apto para microondas (yo utilizo un tupper redondo) o en una taza, y calentar durante 2 minutos. ¡Y listo!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Sacar del micro y, con cuidado de no quemarnos, desmoldar el mugcake. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Podéis acompañarlo con lo que queráis: yogur, queso batido 0%, mermelada, siropes 0kcal... Yo en esta ocasión, opté por mezclar un poco de queso batido 0% con una cucharadita de mermelada de fresa light... ¡Buenísimo! :)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-m86SvBhaNKk/VMjHf-oigHI/AAAAAAAAA2k/lafuLeylTBI/s1600/2015-01-28-10-49-21_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-m86SvBhaNKk/VMjHf-oigHI/AAAAAAAAA2k/lafuLeylTBI/s1600/2015-01-28-10-49-21_deco.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-CpWhmVwhQQc/VMjHf5z7l7I/AAAAAAAAA2o/G6gsVj6VqHU/s1600/2015-01-28-10-51-38_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-CpWhmVwhQQc/VMjHf5z7l7I/AAAAAAAAA2o/G6gsVj6VqHU/s1600/2015-01-28-10-51-38_deco.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-2358275889328072972015-01-22T17:18:00.000+01:002015-02-07T18:23:06.293+01:0015 RAZONES POR LAS QUE INCLUIR PEPINO EN NUESTRA ALIMENTACIÓN <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gQztbt-Vw4w/VMEf1RZ-6-I/AAAAAAAAA2M/pHvsTft4FTY/s1600/Beneficios-del-pepino-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-gQztbt-Vw4w/VMEf1RZ-6-I/AAAAAAAAA2M/pHvsTft4FTY/s1600/Beneficios-del-pepino-1.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;"></span></b><br />
<a name='more'></a><b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">1. Hidrata el cuerpo.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Un pepino fresco es 90
por ciento agua.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">2. Combate el daño solar.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Comer pepino consigue
controlar el nivel de acidez en la piel. Al aplicar pepino en la piel se pueden
curar quemaduras solares.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">3. Elimina toxinas. </span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Todo el agua que contiene
el pepino actúa como una aspiradora, eliminando lo que el cuerpo no necesita.
De hecho, el consumo regular de pepino puede disolver cálculos renales.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">4. Repone vitaminas.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Los pepinos contienen la
mayor cantidad de vitaminas que el cuerpo humano requiere al día. Las vitaminas
A, B y C ayudan al sistema inmunológico y proporcionan energía.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">5. Alto contenido en minerales. </span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Los pepinos contienen potasio, magnesio y
silicio en abundancia. Su principal
función es tonificar, suavizar y mejorar en general el aspecto de la
piel. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">6. Digestión y pérdida de peso.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Debido a su alto
contenido en agua y al ser muy bajo en calorías, el pepino es un alimento ideal para quienes quieren perder peso. Además, su alto
contenido en fibra lo hace muy favorecedor para el proceso de digestión. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">7. Termina con las ojeras.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Las propiedades
anti-inflamatorias de los pepinos son muy útiles para eliminar ojeras o
"bolsas" debajo de los ojos.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">8. Lucha contra el cáncer.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">El <i>Secoisolariciresinol</i>, el <i>Lariciresinol</i> y el <i>Pinoresinol</i>, son tres <i>lignanos</i> contenidos en los pepinos, que
están fuertemente ligados a la prevención de varios tipos de cáncer, como los de
mama, ovario, próstata y útero. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">9. Combate la diabetes, reduce el colesterol y controla la presión arterial.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">El zumo del pepino
contiene una hormona necesaria para que las células del páncreas produzcan
insulina, hormona benéfica para los pacientes con diabetes. Se ha descubierto que los esteroles, un compuesto químico que contienen los pepinos,
son capaces de disminuir los niveles de colesterol. El potasio, el magnesio y la fibra de los pepinos también ayudan a regular la presión arterial. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">10. Encías saludables y aliento fresco.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">El jugo que suelta el
pepino al ser masticado, sana y refresca las encías enfermas; pero además,
los fitoquímicos que contiene nos ayudan a tener un buen aliento. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">11. Cabello y uñas perfectas.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">El silicio y el azufre
que contiene el pepino, ayudan a tener un cabello y uñas brillantes, fuertes y saludables.
Además, contribuyen a su rápido crecimiento.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">12. Promueve la salud de las articulaciones.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">El mismo silicio hace
que las articulaciones se vuelvan más fuertes, gracias a que fortalece los
tejidos conectivos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">13. Cura la resaca.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Los pepinos contienen
mucha vitamina B, azúcar y electrolitos necesarios para prevenir las resacas o
el dolor de cabeza al despertar.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">14. Mantiene los riñones en forma.</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Los pepinos reducen el ácido úrico en el cuerpo y mantienen sanos los riñones.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">15. ¡Están buenísimos!</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Algo tan simple como un pepino cortado en
rodajas o trozos, con sal, limón y un poco de chile en polvo, puede ser un snack o acompañamiento
perfecto para nuestras comidas. ¡Buenísimo, fresquito y súper sencillo! </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">:)</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-52890527865881772712015-01-16T22:13:00.001+01:002015-02-07T18:23:12.277+01:00PEQUEÑA GIGANTE<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ohfavzl2FO8/VLmDEJX3OKI/AAAAAAAAA1w/qTklBLMb_Q4/s1600/ECHATE%2BFLORESDD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ohfavzl2FO8/VLmDEJX3OKI/AAAAAAAAA1w/qTklBLMb_Q4/s1600/ECHATE%2BFLORESDD.jpg" height="400" width="263" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoy voy a hablar de sentimientos. La verdad es que desde que comencé el blog todo ha sido muy bonito, muy genial y muy estupendo, pero es cierto que llevaba tiempo con ganas de hablaros de algo mucho más trascendental que el hecho de cómo hornear unas galletas o de qué manera realizar una sentadilla correctamente. Hoy quiero hablar de las cosas que siento que me han ocurrido (y ocurren), por dentro, a raíz de perder 40 kg de peso, "por fuera".</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La verdad es que tengo que dejar claro desde el principio que, como he dicho siempre, no siento que mi yo interior haya cambiado con este cambio (valga la redundancia), en el sentido de que yo seguiré siendo yo siempre, pese 96 o 56 kg. Mi corazón es el mismo y mi manera de tratar a la gente es la misma. Obviamente mi seguridad para conmigo, mi manera de verme y aceptarme o mi ilusión a la hora de comprar ropa o de sentirme más decidida y menos acomplejada, han cambiado y mucho, pero a lo que me refiero es que Violeta sigue y seguirá siendo Violeta, <b>SIEMPRE</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Lo que sí vengo observando desde hace tiempo, y realmente es lo que me lleva a escribir este post, es que mi seguridad para conmigo ha crecido, pero hay algo extraño, algo que no consigo entender del todo, que me pasa con los hombres desde mi pérdida de peso. Antes, con 20, 30 y hasta 40 kg más, no me cuestionaba tanto y digamos que vivía en un <i>Carpe Diem</i> constante en cuánto a "sentir" se refiere. Me ilusionaba, dándome así la oportunidad de conocer a chicos, e incluso me enamoraba. Eso sí, la mayoría de las veces ese enamoramiento era pasajero y tal cual llegaba, se iba. Y así pasaba la vida, <i>comprando las motos que me vendían</i>, sin ni si quiera saber montar en bici, pero en el fondo tan a gusto. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoy día no me como un colín. Siempre me estoy quejando de que no ligo, no quedo con chicos, no tengo relaciones sexuales y mi vida sentimental es lo más parecido a la que pueda tener un caracol. Pero me he dado cuenta de que es porque a mí me da la gana. Por eso y porque a veces soy medio gilipollas, todo hay que decirlo. Pero no sé si por el daño que me han hecho en la vida, sentimentalmente hablando, o por mi mentalidad de "ex gorda" y ese miedo a ser utilizada como última opción, ya no me fío ni de mi sombra. Y eso, con casi 30 años y siendo de esas personas románticas de las que quedan ya poquitas, es una auténtica PUTADA, con mayúsculas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Imagino que todo viene de atrás, de haber tenido que aguantar a mucho tonto y a mucha lista durante mucho tiempo; en definitiva, de haber llegado a creer en algún momento de mi vida que yo, por mi condición física, era menos que el resto y por ello, debía mirar la vida con la cabeza baja y conformarme con lo que viniese, sin más. Quizás por eso ahora me he vuelto tan selectiva. Por eso y por el miedo a que me hagan daño y me utilicen como ya lo hicieron en su día. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En estos momentos de mi vida puedo decir bien alto que me quiero, me admiro, me adoro y me considero una tía de los pies a la cabeza, fuerte a más no poder y que es capaz de conseguir lo que se proponga a base de esfuerzo e ilusión. Quizás por ello, entre otras cosas, estoy tan harta de la gente condescendiente que me mira con asombro diciendo: <i>"Hala... ¿Esa de antes eres tú? ¿Pero cómo puede ser? ¡Si ahora estás tremenda!"</i> y seguidamente intentan arreglarlo con un <i>"Pero vamos, que rellenita también eras muy guapa"</i>... ¿Rellenita? ¿Perdona? <b>GORDA</b>. Era gorda. No tenía sobrepeso, tenía obesidad. Y sí, podéis decir la palabra gorda (ni rellenita, ni gordita, ni ancha, ni de "huesos fuertes"), que os aseguro que no os va a pasar nada, de verdad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bueno, voy a ir terminando ya... Solo deciros a tod@s l@s que os hayáis podido sentir como yo en algún momento de vuestra vida, que sois grandes, muy <b>GRANDES</b>. Y no hablo del tamaño de vuestros muslos, vuestros brazos o vuestra tripa, hablo de grandeza interior, de esencia, de alma. Que nunca jamás <b>NADIE</b> os haga sentir que sois menos que el resto. Que nunca jamás <b>NADIE</b> os haga pensar que debéis conformaros con lo que tenéis y, además, sentiros agradecidos por ello. Sois grandes y os merecéis que os pasen cosas enormes. Os merecéis ser felices como l@s que más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: purple;">PUEDES MÁS DE LO QUE TE IMAGINAS.</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: purple;"><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: purple;">VALES MÁS DE LO QUE CREES.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-10264893269560874062014-12-22T16:51:00.002+01:002014-12-22T16:52:54.503+01:00TORTITAS DE AVENA Y CLARAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PSIxDx79XsI/VJg8n0OW9GI/AAAAAAAAA1E/X8sanfp1tSU/s1600/10873522_766975650017149_730544475851503322_o.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-PSIxDx79XsI/VJg8n0OW9GI/AAAAAAAAA1E/X8sanfp1tSU/s1600/10873522_766975650017149_730544475851503322_o.JPG" height="397" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;">¡Hola a tod@s! Como muchos me preguntáis muy a menudo cómo hago las tortitas que suelo desayunar casi a diario y la receta anda perdida entre los primeros post del blog, allá por las entradas de hace más de un año, aquí os traigo la receta actualizada para que os animéis a hacerlas y disfrutar de semejante manjar jejejeje Los que me conocéis ya sabéis que muero de amor con estas tortitas y que raro es el día que no las desayuno <3 ¡Pero es que están taaaaan buenas...!</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;">En fin, espero que las disfrutéis y que os salgan genial :) Como veréis son súper facilitas y no tienen ningún misterio...¡Allá vamos!</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b>TORTITAS DE AVENA Y CLARAS</b></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 4 claras de huevo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 3 cucharadas de copos de avena</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharada de queso batido 0%</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharadita de levadura en polvo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- edulcorante al gusto </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Primero mezclamos todos los ingredientes y batimos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">A continuación, en una sartén previamente engrasada con unas gotitas de aceite de oliva bien extendido con ayuda de papel de cocina, vamos haciendo nuestras tortitas del tamaño que deseemos. Las hacemos primero por un lado y luego las damos la vuelta con cuidado para que se hagan por el otro, sin dejarlas mucho rato para que se mantengan esponjosas y no se nos sequen. ¡Y listas! Ya tenemos nuestras tortitas :) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">Podéis acompañarlas con infinidad de cosas: mermelada light, sirope de Agave, siropes 0kcal, frutas, miel, chocolate sin azúcar... ¡incluso saladas con pavo, queso 0%, etc.!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">¡A disfrutarlas!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-T1GsnEJDyrg/VJg9s7nfolI/AAAAAAAAA1Q/re5_r8Ms4F4/s1600/10422290_766975683350479_748755680575715217_n.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-T1GsnEJDyrg/VJg9s7nfolI/AAAAAAAAA1Q/re5_r8Ms4F4/s1600/10422290_766975683350479_748755680575715217_n.JPG" height="398" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-eh0FpsgE5eU/VJg9wzT3MxI/AAAAAAAAA1Y/1BqqRekFzhg/s1600/10409200_766975703350477_2798514859519434130_n.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-eh0FpsgE5eU/VJg9wzT3MxI/AAAAAAAAA1Y/1BqqRekFzhg/s1600/10409200_766975703350477_2798514859519434130_n.JPG" height="398" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-31865351886013895272014-12-18T16:12:00.000+01:002014-12-18T16:19:06.977+01:00PIZZA PROTEICA CON BASE DE POLLO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-eH9-L-JgO-g/VJKiLYzsAYI/AAAAAAAAAzY/H77RfqbIQqI/s1600/2014-06-29-00-28-14_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-eH9-L-JgO-g/VJKiLYzsAYI/AAAAAAAAAzY/H77RfqbIQqI/s1600/2014-06-29-00-28-14_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px;">Hoy os traigo una receta rica rica y sana sana, vamos, ¡de las que me gustan a mí! jejeje De esas que ayudan a engañar a nuestras ansias de <i>fast-food</i> sin pasarnos de la raya y disfrutando como enan@s... <b>¡PIZZA PROTEICA!</b> La que yo he hecho, y de la que os pongo la receta, lleva pollo y claras en la base, pero también podéis sustituir el pollo por atún natural en lata si lo preferís. En fin, no me entretengo más...¡vamos al lío!</span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b>PIZZA PROTEICA CON BASE DE POLLO</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><b><br /></b></span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.4799995422363px;"></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>INGREDIENTES BASE:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 pechuga de pollo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 4 claras de huevo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una pizca de sal sin sodio</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>INGREDIENTES PIZZA:</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Tomate triturado (no frito) (Yo uso salsa mexicana 0 calorías. El picante y yo...)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Queso Havarti light</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Queso Finello light rallado</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Pavo 0% </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Cebolla</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Champiñones</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Orégano</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">(Podéis echarle que queráis: pavo, jamón york, jamón serrano, champiñones, calabacín, atún...).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-Primero prepararemos la base de la pizza. Para ello, trituramos la pechuga de pollo y la me</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">zclamos con las claras y la pizca de sal. Cuando tengamos una mezcla pastosa y homogénea (no líquida!!), la volcamos en papel de horno, dándole la forma de la base de la pizza. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">-Con el horno previamente caliente, a unos 200º aprox., introducimos la base un ratito para que vaya cogiendo consistencia y se vaya haciendo poco a poco... </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">-Cuando veamos que la mezcla va cuajando, la sacamos con cuidado de no quemarnos y procedemos a ponerle los ingredientes. Primero el tomate (</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">yo no he utilizado tomate, porque solo tenía frito de bote y lo ideal sería usar triturado sin más, que es más natural y saludable... Así que, como soy una auténtica adicta al picante, le he echado un poco de una salsa mexicana que me encanta y que es sana sanota! jejejeje),</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"> un poco de orégano, el queso y el pavo, la cebolla y los champis (esto en mi caso; ya sabéis que podéis añadirle lo que os guste!).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">-Una vez añadidos todos los ingredientes a nuestra pizza, volvemos a meterla al horno, a unos 180º c</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">on el modo combinado (horno + grill)</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">, y vamos vigilando que vaya haciéndose y cogiendo colorcito sin quemarse. Cuando veamos que tiene la pinta que queremos, la sacamos y ¡lista! :)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Sz3-6g32Nmo/VJKiNSA3TeI/AAAAAAAAAzo/atjy4WC3G_c/s1600/2014-06-29-00-26-26_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Sz3-6g32Nmo/VJKiNSA3TeI/AAAAAAAAAzo/atjy4WC3G_c/s1600/2014-06-29-00-26-26_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QYLEu2UiOXg/VJKiNbM1VHI/AAAAAAAAAzg/W6QLM6K6Hoo/s1600/2014-06-29-00-27-33_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-QYLEu2UiOXg/VJKiNbM1VHI/AAAAAAAAAzg/W6QLM6K6Hoo/s1600/2014-06-29-00-27-33_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_xcz22bfdMc/VJKiNe56ehI/AAAAAAAAAzk/_TzqGNFptqc/s1600/2014-06-29-00-25-38_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_xcz22bfdMc/VJKiNe56ehI/AAAAAAAAAzk/_TzqGNFptqc/s1600/2014-06-29-00-25-38_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com0España40.178873314346959 -3.164062515.15732231434696 -44.4726565 65.200424314346961 38.1445315tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-10722565404747792272014-12-18T12:13:00.001+01:002015-02-07T13:13:26.474+01:00101.200 GRACIAS A TOD@S!!!!!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-h_NyfB9cFe0/VJK3bptrEnI/AAAAAAAAA00/sp2GZYdh5vk/s1600/101200%2BGRACIASss.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-h_NyfB9cFe0/VJK3bptrEnI/AAAAAAAAA00/sp2GZYdh5vk/s1600/101200%2BGRACIASss.JPG" height="335" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px;">(hubiese quedado mejor con el 100.000 a secas, pero os habéis adelantado... jajajajajaja).</i></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #444444; line-height: 20px;">La verdad es que no sé cómo compensar todo el cariño que he recibido durante este primer año de vida del blog y todas las muestras de ánimo, mensajes de apoyo y palabras bonitas que me habéis regalado. </span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Como en todo, también ha habido gente que </span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">ha intentado hacer daño, ya haya sido con comentarios fuera de lugar o con críticas no constructivas. A esa gente también le doy las gracias ya que, en cierto modo, y como he dicho siempre, es gente que ayuda a luchar más si cabe cuando tenemos claro un sueño y queremos llegar a él... Así pues, ¡gracias! </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Quién iba a decirme hace un año que esto, que comenzó como un simple pasatiempo y con toda la vergüenza del mundo de sacar a la luz mi experiencia y abrir la </span><i style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">caja de Pandora</i><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> de mi pasado, iba a traerme tantas cosas buenas... Puede parecer una tontería, pero el hacer pública mi experiencia, mis fotos, mis miedos, mis inseguridades y todo el proceso que he pasado para llegar a donde estoy ahora, me ha ayudado muchísimo a crecer interiormente, como persona, y a darme cuenta, más si cabe, que soy capaz de todo lo que pueda llegar a proponerme en esta vida. Y, como ya he dicho en más de una ocasión, si yo soy capaz, ¿por qué no vais a serlo tod@s y cada un@ de vosotr@s? Solo hace falta desear algo y no dejar de luchar y ponerle ganas, esfuerzo, constancia e ilusión hasta conseguirlo :) </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Nos os hacéis una idea de la satisfacción que se puede llegar a sentir cuando un persona absolutamente desconocida te escribe para darte las gracias. Cuando alguien que no sabías ni que existía te dice que gracias a ti, a tu experiencia y a tu ayuda, es un poquito más feliz porque se ha dado cuenta de que si de verdad quiere, puede. Eso, creedme, no se paga ni con todo el dinero del mundo :) </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">En definitiva, gr</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #444444; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">acias a los de siempre, a los nuevos, a los que se quedaron y a los que se fueron... ¡Gracias hasta a los detractores! Gracias a quien agradece y a quiénes estoy agradecida... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #444444; display: inline; line-height: 20px;"><b>A TODOS, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!! </b></span></span></div>
</div>
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="color: #444444; line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;">
</span></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jtEGqDwstN8/VJK2XnQfswI/AAAAAAAAA0o/Sq8O8MnDYOU/s1600/smile%2Bhappy.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-jtEGqDwstN8/VJK2XnQfswI/AAAAAAAAA0o/Sq8O8MnDYOU/s1600/smile%2Bhappy.JPG" height="400" width="400" /></span></a></div>
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><span style="line-height: 20px;"></span></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">2015 viene cargadito de nuevos proyectos y mucha mucha ilusión</span><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">. </span></span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Seguiremos informando! :)</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-62278381614191142162014-11-26T11:16:00.000+01:002014-11-26T11:17:40.121+01:00BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL AGUACATE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZkrsUX3k2A8/VHWnWir_m_I/AAAAAAAAAvY/BJyvOe0OiOA/s1600/aguacate1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZkrsUX3k2A8/VHWnWir_m_I/AAAAAAAAAvY/BJyvOe0OiOA/s1600/aguacate1.jpeg" height="400" width="343" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El aguacate es un riquísimo fruto tropical muchas veces evitado debido a que tiene fama de </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ser “una fruta que engorda”.</span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es cierto que tiene más calorías que la mayoría de las frutas, pero no tiene por qué engordarnos. Solo es cuestión de consumirlo con moderación para poder sacar provecho de las múltiples ventajas nutricionales que aporta.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>PROPIEDADES DEL AGUACATE</u></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Es rico en ácido oleico (un tipo de ácido graso monoinsaturado). Este tipo de ácido graso ayuda a controlar de manera adecuada nuestros niveles de colesterol.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Es una fruta muy rica en <b>fibra</b>, por lo que ayuda a saciar nuestro apetito y a evitar el estreñimiento.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Ayuda a controlar los niveles de glucosa (azúcar) en sangre.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Es rico en <b>ácido fólico</b> (imprescindible en el embarazo).</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Es rico en <b>vitamina C</b> (gran antioxidante)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Es también rico en <b>vitamina D</b> (fundamental para la salud de los huesos).</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Muy rico en<b> vitamina E</b> (otro potente antioxidante imprescindible para el organismo, principalmente a nivel neurológico y hematológico).</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Debido a que su pulpa posee un gran valor nutritivo, es muy recomendado su consumo en las dietas vegetarianas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- De gran interés para nuestra salud cardiovascular y para prevenir osteoporosis y arterioesclerosis.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La forma de consumirlo es muy variada ya que admite tanto recetas saladas, como dulces o picantes. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se puede tomar sólo con un poco de sal o formando parte de multitud de ensaladas diferentes, en salsas para pasta, untado en tostadas o en forma de guacamole, como entrante o aperitivo, acompañado de unos "dips" de verduras crudas como zanahoria, pepino, apio.... </span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 13px; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Resumiendo, el aguacate, tomado en su justa medida, es una fruta muy saludable y realmente deliciosa.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-JfGKpZ4vT8k/VHWoQ8YnoPI/AAAAAAAAAvk/2NihweYgoyA/s1600/Aguacate_y_alimentacion_saludable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-JfGKpZ4vT8k/VHWoQ8YnoPI/AAAAAAAAAvk/2NihweYgoyA/s1600/Aguacate_y_alimentacion_saludable.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-75233234435385883292014-07-31T03:03:00.000+02:002014-10-05T19:32:49.745+02:00MOUSSAKA LIGERA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-RORxlxHO4DY/U7GAhZPidwI/AAAAAAAAApk/YXXRLgfhg7E/s1600/moussaka2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-RORxlxHO4DY/U7GAhZPidwI/AAAAAAAAApk/YXXRLgfhg7E/s1600/moussaka2.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>MOUSSAKA LIGERA</b></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">INGREDIENTES;</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 500gr de carne picada</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Sal sin sodio</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Pimienta</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Orégano</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Queso havarti light </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Queso rallado light (para gratinar)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Para la salsa de tomate:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una lata de tomate triturado</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una cebolla</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Un diente de ajo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Sal sin sodio</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Un pellizquito de azúcar (para corregir la acidez del tomate)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Para la bechamel ligera:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 2 cucharadas de queso quark</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 2 tazas de leche desnatada </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 2 cucharadas de harina de avena</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Sal sin sodio</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Nuez moscada</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 13.5pt;"><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Empezamos haciendo la <b>salsa de tomate</b>. Para ello, echamos un poquitín de aceite de oliva en una sartén y cuando esté caliente añadimos la cebolla picadita y el diente de ajo también picadito. Doramos sin que se queme y a continuación añadimos el tomate triturado y la sal. Dejamos que haga "chup chup", con el fuego no muy alto, removiendo de vez en cuando para que no se nos queme el invento jejejeje A continuación, le echamos un pellizquito de azúcar, para regular la acidez del tomate (por un pelín no vamos a coger 5 kg de golpe, así que no cunda el pánico! jajajajaja :P). Cuando ya tengamos nuestra salsa de tomate hecha, apartar del fuego y reservar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Ahora vamos con las berenjenas. Cogemos dos berenjenas grandes y hermosas y las pelamos. A continuación, las vamos cortando "a lo largo" en láminas finas (tampoco exageradamente finas... Algo lógico y normal!). Vamos poniendo las láminas de berenjena en una fuente, espolvoreamos bien de sal por encima y reservamos de momento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Echamos un poquito de aceite de oliva con ayuda de papel de cocina en una sartén y cocinamos la carne picada, previamente salpimentada. Cuando tengamos la carne doradita, añadimos la salsa de tomate y mezclamos bien, a fuego fuerte. Yo aquí le echo un buen toque de orégano... ¡Me encanta! :)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- ¡Llega el turno de nuestra <b>bechamel ligera</b>! En un cazo, calentamos las dos tazas de leche y removemos sin dejar que llegue a hervir. A parte, en una sartén, calentamos el queso quark. En cuánto empiece a burbujear (aquí hay que ser muuuuuuy rápid@s, porque se nos puede quemar y la liamos!!!) añadimos la harina de avena poco a poco, sin dejar de remover</span><span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">. Una vez que esté bien mezclado iremos añadiendo la leche mientras seguimos removiendo. Si la mezcla queda muy líquida, puedes echar un poco más de harina de avena o una cucharadita de maizena para que espese. Para finalizar, añadimos un poco de sal y de nuez moscada y seguimos removiendo (¡aquí echamos brazo fijo! jajajajaja) hasta que consigamos que esté bien mezclado todo. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>*Para conseguir una bechamel más fina y homogénea, podéis darle un golpe de batidora para terminar.</u></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Ahora ya solo nos queda montar nuestra moussaka! Lavamos bien las láminas de berenjena que hemos tenido reservadas con la sal y las secamos bien a fondo. Y empezamos el montaje!!!! :D</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Echamos un poco de salsa de tomate en el fondo de una fuente apta para horno </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Colocamos una capa de berenjena encima. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3º A continuación, añadimos una capa de carne. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">4º Cubrimos con otra capa de berenjena. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">5º P</span></span><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;">onemos otra capa de carne.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;">6º Ahora ponemos unas lonchas de queso havarti light <span style="font-size: x-small;">(esto le da un toque bueniiiiiiisimo a la receta!!!).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;">7º Cubrimos con otra capa de berenjena.........</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;">Aquí, obviamente, el número de pasos dependerá de los pisos que queráis que tenga vuestra Moussaka! </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;">- Para terminarla, deberéis cubrir la última capa de berenjena con la bechamel, añadir queso rallado y lista!</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;">- Ya solo nos queda llevarla al horno. Precalentamos el horno a 200º y para dentro unos 20 minutos aprox., cambiándolo a modo grill a los 15 minutillos, para que se gratine el queso rallado.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;">¡QUE APROVECHE! :D</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-petZaBQaO-g/U7GAhE9ZdpI/AAAAAAAAAp4/8g9VFZERFow/s1600/moussaka1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-petZaBQaO-g/U7GAhE9ZdpI/AAAAAAAAAp4/8g9VFZERFow/s1600/moussaka1.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Lez5-Ja5zKE/U7GAiKZtW-I/AAAAAAAAAp8/JagO5kc7Re8/s1600/moussaka4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Lez5-Ja5zKE/U7GAiKZtW-I/AAAAAAAAAp8/JagO5kc7Re8/s1600/moussaka4.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-juadrQmVi3k/U7GAhOj-abI/AAAAAAAAApo/9uu6rei6PVA/s1600/moussaka3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-juadrQmVi3k/U7GAhOj-abI/AAAAAAAAApo/9uu6rei6PVA/s1600/moussaka3.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-74777749386224055732014-06-30T20:11:00.000+02:002014-10-05T11:37:27.382+02:00¡VOLVIENDO CON MÁS FUERZA QUE NUNCA!<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;">Buenos días, cosas guapas!!! Antes de nada, quiero pediros disculpas </span><span style="background-color: transparent; color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.4799995422363px;">por haber estado tan desaparecida en el último mes.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;">Los que me conocéis ya sabéis que estuve una semanita ingresada en el hospital, por culpa de una bacteria estomacal que me trajo por la calle de la amargura durante casi tres meses, hasta que por fin dieron con lo que tenía... </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;">Ya han pasado un mes y una semana desde que me dieron el alta y la verdad es que lo único que me ha pedido el cuerpo en este tiempo ha sido descansar, descansar y descansar. Peeeeeeero... ¡ahora vuelvo con las pilas más que cargadas! Me he recuperado muy bien y por fin puedo decir que atrás dejo todos estos meses de incertidumbres, dolores y malestares y que vuelvo a sonreír con más fuerza si cabe :) </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Como ya os he dicho en más de una ocasión, cuando me vengo abajo me suele dar por ponerme a revisar fotos de mi pasado, cuando no me cuidaba nada de nada. Puede parecer una tontería, pero la verdad es que cuando lo hago, automáticamente me digo <i>"Vivi, tía... ¡Espabila!"</i>, y es entonces cuando recuerdo esa frase que tanto me gusta y que dice así: </span><b><span style="color: purple;">"CAERSE ESTÁ PERMITIDO. LEVANTARSE ES OBLIGATORIO"</span></b><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">. Y esta filosofía podemos y <u>DEBEMOS</u> aplicarla a <u>TODO</u> en nuestra vida. De verdad... No imagináis lo que puede hacer un pensamiento positivo... Todo cambia con una buena sonrisa en la cara y con la certeza y la ilusión de que <b><u>SOMOS CAPACES DE TODO LO QUE NOS PROPONGAMOS</u></b> :)</span></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;"><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Así que bueno, como la vida son dos días y uno nos lo pasamos durmiendo... </span><u>¡Propongámonos cambiar el chip YA!</u><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> Hagamos de hoy el primer día del resto de nuestra vida y sonríamos mucho mucho mucho, hasta que nos salgan agujetas en los mofletes!!! :D </span></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px;">Vamos a dar el 300%, a querernos, a cuidarnos y sobre todo a creer en nosotros mismos con toda la fuerza del mundo :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DEHPE38YRT8/U7EpKjmN9QI/AAAAAAAAApQ/6uLb3TiSwvQ/s1600/FOTOANTESDESPUES.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-DEHPE38YRT8/U7EpKjmN9QI/AAAAAAAAApQ/6uLb3TiSwvQ/s1600/FOTOANTESDESPUES.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Os dejo fotito motivadora, que a mí me carga las pilas a tope!! Y recordadlo siempre...</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; line-height: 18.479999542236328px; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="font-size: large;">SI DE VERDAD QUERÉIS, ¡PODÉIS!</span></u></b> </span><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Y mucho... ;)</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; line-height: 18.479999542236328px; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡FELIZ LUNES!</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-56766688910273304182014-05-08T03:36:00.000+02:002014-10-05T11:36:13.445+02:00MINI TARTALETAS DE QUESO <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-w8UETS3sCHc/U2pgL66FjMI/AAAAAAAAAo0/855YHDRc4HY/s1600/2014-05-07-09-41-40_deco.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-w8UETS3sCHc/U2pgL66FjMI/AAAAAAAAAo0/855YHDRc4HY/s1600/2014-05-07-09-41-40_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>MINI TARTALETAS DE QUESO </b></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">INGREDIENTES;</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 4 Claras de huevo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 100 gr de queso de untar 0%</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Edulcorante al gusto</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una pizca de sal</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Aroma de vainilla (opcional)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 13.5pt;"><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- En un recipiente, batir 2 claras de huevo a punto de nieve con una pizca de sal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- En un bol a parte, mezclar el queso con el edulcorante, las 2 claras restantes y el aroma de vainilla (opcional), y batir con varillas manuales hasta conseguir una mezcla cremosa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- A continuación, incorporar a esta última mezcla las 2 claras de huevo que montamos a punto de nieve al principio, removiendo de arriba a abajo para que no se bajen.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Por último, volcar la mezcla en moldes de silicona individuales (o en uno solo grande si preferís hacer tarta en vez de mini tartaletas) y cocinar al horno a 170º durante 30 minutos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una vez fuera del horno, dejar enfriar y rellenar al gusto, con mermelada light, miel, sirope de agave... ¡Y a disfrutar! :)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-JGKQaLz-fzI/U2pgKqb06pI/AAAAAAAAAog/-orlvAqEvLA/s1600/2014-05-07-09-40-35_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-JGKQaLz-fzI/U2pgKqb06pI/AAAAAAAAAog/-orlvAqEvLA/s1600/2014-05-07-09-40-35_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BxEH6vOOnrY/U2pgKnaI7xI/AAAAAAAAAoc/HKs_hKw9tgU/s1600/2014-05-07-09-40-55_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-BxEH6vOOnrY/U2pgKnaI7xI/AAAAAAAAAoc/HKs_hKw9tgU/s1600/2014-05-07-09-40-55_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-fmdXYbuhjag/U2pgKxEkC3I/AAAAAAAAAoo/UforpDzM1pU/s1600/2014-05-07-09-41-17_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-fmdXYbuhjag/U2pgKxEkC3I/AAAAAAAAAoo/UforpDzM1pU/s1600/2014-05-07-09-41-17_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8wtsjM82pMA/U2pgMdlzXcI/AAAAAAAAApA/Epq3CLWbV7I/s1600/2014-05-07-09-42-26_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8wtsjM82pMA/U2pgMdlzXcI/AAAAAAAAApA/Epq3CLWbV7I/s1600/2014-05-07-09-42-26_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-v7jZ98dcCGE/U2pgMrzSeCI/AAAAAAAAApE/F0Kn2_vyQJI/s1600/2014-05-07-09-42-48_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-v7jZ98dcCGE/U2pgMrzSeCI/AAAAAAAAApE/F0Kn2_vyQJI/s1600/2014-05-07-09-42-48_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qtlV4hRXo94/U2pgMCYsThI/AAAAAAAAAo8/MQju-8-V3KY/s1600/2014-05-07-09-42-03_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qtlV4hRXo94/U2pgMCYsThI/AAAAAAAAAo8/MQju-8-V3KY/s1600/2014-05-07-09-42-03_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-43613299484143494582014-04-30T02:46:00.000+02:002014-10-05T11:38:12.659+02:00SANDWICH DE PAVO Y QUESO LIGHT EN TORTITAS DE ESPINACAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SMc6XzpxaZE/U1_IvZki0gI/AAAAAAAAAnk/T3FhtuY8a4o/s1600/IMG_20140429_111757-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-SMc6XzpxaZE/U1_IvZki0gI/AAAAAAAAAnk/T3FhtuY8a4o/s1600/IMG_20140429_111757-1.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Hola hola! ¿Cómo vais, gente linda? Hoy os traigo una receta muy rica y colorida, para romper un poco la monotonía de nuestros típicos sandwiches de toda la vida por algo más fresco y sanote. Espero que os guste tanto como a mí... ¡Para mí ha sido todo un descubrimiento! ¡Allá vamos!</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>SANDWICH DE PAVO Y QUESO LIGHT EN TORTITAS DE ESPINACAS</b></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">INGREDIENTES;</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 3 Claras de huevo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 4 cucharadas de copos de avena</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Un puñado de espinacas frescas lavadas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharada de queso batido 0%</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una pizca de sal </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 13.5pt;"><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- En un vaso para batir se mezclan todos los ingredientes y se baten hasta conseguir una mezcla homogénea.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- En la sartén, previamente engrasada con un poco de aceite de oliva y con ayuda de un papel de cocina para quitar el exceso, vamos haciendo nuestras tortitas, vuelta y vuelta a fuego medio, con cuidado de que no se nos quemen.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una vez tengamos nuestras tortitas de espinacas, cogemos dos a modo de pan de sandwich y rellenamos, en este caso con pavo bajo en grasa y queso light en lonchas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Metemos a la sandwichera o tostadora <span style="font-size: x-small;"><u>(si utilizáis queso tipo "tranchetes" y optáis por tostarlo en la tostadora, os sugiero tostéis el sandwich sin el queso y lo añadáis después, para que no se os ponga todo perdido!).</u></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Y listo!!! Un sandwich diferente, riquiiiiisimo y muy muy nutritivo :) ¡Que aproveche!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DT68BpwWdLQ/U1_I6itMcZI/AAAAAAAAAn0/y1wJyd6xVqw/s1600/IMG_20140429_171543.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-DT68BpwWdLQ/U1_I6itMcZI/AAAAAAAAAn0/y1wJyd6xVqw/s1600/IMG_20140429_171543.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2zk7SYDtdp0/U1_I68ERFpI/AAAAAAAAAnw/FNmE2-qulI4/s1600/IMG_20140429_171626.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-2zk7SYDtdp0/U1_I68ERFpI/AAAAAAAAAnw/FNmE2-qulI4/s1600/IMG_20140429_171626.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3YuBAczNor4/U1_I61tcC_I/AAAAAAAAAns/msMgdJLqucc/s1600/IMG_20140429_171700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-3YuBAczNor4/U1_I61tcC_I/AAAAAAAAAns/msMgdJLqucc/s1600/IMG_20140429_171700.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-74935323554073332952014-04-18T03:17:00.000+02:002014-10-05T11:38:39.640+02:00TORRIJAS FITNESS<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-sjieTb6De4U/U0_9vSwB_UI/AAAAAAAAAms/ALhuTqXIce8/s1600/IMG_20140416_164632.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-sjieTb6De4U/U0_9vSwB_UI/AAAAAAAAAms/ALhuTqXIce8/s1600/IMG_20140416_164632.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hola hol</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">a! Hoy os traigo una receta muy acorde con estos días que nos vienen. Una buena manera de comer las adoradas torrijas típicas de la Semana Santa pero sin tener que excedernos en azúcares, aceites y fritos extremos de las originales... ¡Espero que os gusten! :)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; line-height: 18.479999542236328px;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>TORRIJAS FITNESS</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">INGREDIENTES;</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Pan integral en rebanadas <span style="font-size: x-small;">(el intermedio entre el pan de barra y el pan de molde).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 2 huevos + 1 clara.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">- 1/2 vaso de leche <span style="font-size: x-small;">(de soja, desnatada, de almendras, de avena... la que uséis).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">- Canela al gusto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 13.5pt;">- Edulcorante al gusto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 13.5pt;"><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 13.5pt;"><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Primero, mezclamos en un tupper o recipiente alargado los dos huevos, la clara, la leche, la canela y el edulcorante.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una vez tengamos todo batido y bien mezclado, introducimos las rebanadas de pan, empapándolas bien por ambos lados.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- A continuación, dejaremos en la nevera entre una y dos horas, dándole la vuelta de vez en cuando al pan para que se empape bien de la mezcla y con mucho cuidado de que no se rompa</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Por último, en una sartén de cerámica sin aceite o en una normal, previamente engrasada con ayuda de un papel de cocina para retirar el aceite sobrante, cocinaremos nuestras torrijas a la plancha vuelta y vuelta... ¡y listas!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-También existe la opción de hacer <u>"TORRIJAS EXPRESS"</u>, en menos de 5 minutos, saltándonos el paso de la nevera y haciendo a la plancha inmediatamente después de haberlas empapado bien.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>(Una vez listas, podemos servirlas con sirope de agave (buenísimas!) o bien rociando un poco de leche con canela por encima de nuestras torrijas para hacerlas más jugosas).</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">¡FELIZ SEMANA SANTA A TOD@S! :)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Lv34M2jaWuo/U0_91Vb9XuI/AAAAAAAAAnA/_hyQvJ__gAg/s1600/IMG_20140416_105000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Lv34M2jaWuo/U0_91Vb9XuI/AAAAAAAAAnA/_hyQvJ__gAg/s1600/IMG_20140416_105000.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-B-IU90gExiU/U0_91YFNNMI/AAAAAAAAAnE/FtMvw1vRz24/s1600/IMG_20140416_105856.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-B-IU90gExiU/U0_91YFNNMI/AAAAAAAAAnE/FtMvw1vRz24/s1600/IMG_20140416_105856.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-bmf3EBuXMcc/U0_91aQYqfI/AAAAAAAAAnI/6euWywh76M0/s1600/IMG_20140416_105948.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-bmf3EBuXMcc/U0_91aQYqfI/AAAAAAAAAnI/6euWywh76M0/s1600/IMG_20140416_105948.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-r0Mq6F9-c64/U0_920wkzoI/AAAAAAAAAnU/9gQPFErnb_8/s1600/IMG_20140416_164316.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-r0Mq6F9-c64/U0_920wkzoI/AAAAAAAAAnU/9gQPFErnb_8/s1600/IMG_20140416_164316.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-45636007240526181932014-04-11T19:44:00.000+02:002014-10-05T11:38:46.751+02:00LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO <h3 style="margin: 25px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">¡Buenos días, gente linda! ¿Cómo se presenta el finde? El mío la verdad es que bastante movidito, ya que mañana es mi cumpleaños y alguna que otra celebración caerá con familia y amig@s... ¡Que una no cumple 29 años todos los días! jejejeje</span></h3>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"></span><br />
<a name='more'></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Hoy os traigo una entrada sobre el desayuno. Much@s de vosotr@s me preguntáis por la importancia de desayunar o no, qué hay que desayunar, etc... Yo antes de comenzar a cuidarme y a cambiar física y mentalmente respecto al tema de la alimentación y la vida saludable JAMÁS desayunaba. Como mucho salía de casa con un zumito en el cuerpo y así aguantaba hasta que mi sensación de hambre era equivalente a poder comerme un niño con ropa y todo, así que arramplaba con toda la bollería industrial, chuches y fritos que hubiese a mi alcance y claro... Falete no era nadie jajajajajaja</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Os puedo asegurar que desde que introduje mis súper desayunos en mi alimentación, mi vida a cambiado en muchísimos aspectos, ya que no solo ayuda a perder peso (sí, a perder peso!), sino que afecta al carácter, al día a día y a todas las actividades que llevamos a cabo a lo largo de este. Así pues, vamos a aclarar algunas cosillas que espero que os sirvan para despejar dudas que podáis tener al respecto :)</span></div>
<h3 style="margin: 25px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">¿Qué ocurre si no desayunamos?</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Algunas de las consecuencias de saltarse el desayuno son decaimiento, falta de concentración y mal humor, debido al déficit de glucosa (nuestro principal combustible energético) que produce el ayuno. </span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay que recordar que a primera hora de la mañana el organismo lleva ya entre 8 y 10 horas sin recibir ningún alimento (o debería...). La falta de glucosa lleva a nuestro cuerpo a quemar otras reservas energéticas, lo que causa múltiples alteraciones en el normal funcionamiento orgánico. </span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Está demostrado que el desayuno es un hábito alimentario que llega a condicionar el estado físico, psíquico y nutricional en personas de todas las edades.</span></div>
<h3 style="margin: 25px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bene</span><span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">ficios de un buen desayuno</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Diversos estudios demuestran los beneficios para la salud relacionados directamente con la toma de un desayuno equilibrado:</span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mejora del estado nutricional</b> (grado en el que nuestras necesidades de energía y nutrientes quedan cubiertas mediante los alimentos que consumimos). Tomar un buen desayuno ayuda a realizar ingestas más altas de la mayor parte de los nutrientes que el organismo precisa. <u>Las personas que no desayunan suelen seguir una dieta de peor calidad, mientras que quienes lo hacen, suelen hacer una dieta menos grasa y más rica en fibra, vitaminas y minerales.</u></span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Grasa.</strong> Si el desayuno incluye: tostadas, pan, cereales, etc., el consumo diario de grasa es menor. El consumo de estos alimentos contribuye a aumentar los aportes calóricos realizados a partir de los hidratos de carbono, reemplazando otros con mayor contenido graso (bollería industrial, repostería, etc.).</span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Fibra.</strong> Si se incluyen cereales o panes integrales, las posibilidades de satisfacer las necesidades de fibra son mayores.</span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Vitaminas y minerales. </strong>El desayuno contribuye significativamente a los aportes diarios de vitaminas y minerales. </span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Control del peso.</strong> <u>Las personas que desayunan mantienen el peso dentro de límites saludables en mayor medida que las que omiten esta ración. El hecho de repartir las calorías durante el día en 4 ó 5 comidas, ayuda a que no se sobrecargue ninguna de ellas. Esto también contribuye a evitar picar entre horas (snacks, golosinas, bollería y otros dulces, refrescos, etc.), factor muy importante a la hora de controlar el peso.</u></span></div>
<div style="color: #27211f; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Rendimiento físico e intelectual. </strong>Las personas que omiten el desayuno ponen en marcha una serie de mecanismos en el organismo (descenso de la hormona insulina y aumento de cortisol y catecolaminas) para mantener la glucemia (nivel de azúcar en sangre) en valores aceptables. Estos cambios hormonales alteran o condicionan la conducta e influyen negativamente en el rendimiento físico e intelectual.</span></div>
<h3 style="font-family: Raleway, sans-serif; margin: 25px 0px 3px; padding: 0px;">
<span style="color: magenta; font-size: small;">¿Cómo es un desayuno equilibrado?</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #27211f; font-family: Roboto, sans-serif; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
El desayuno debe suponer entre el 20 y el 25% de las calorías ingeridas a lo largo del día. Para que sea equilibrado, deben estar representados como mínimo los siguientes grupos de alimentos: proteínas (huevo/clara, pavo, jamón, queso batido 0%...), carbohidratos (pan integral, cereales como avena, trigo sarraceno, espelta..., fruta) y grasas "buenas" (frutos secos, aceite de oliva...). Yo, personalmente, el consumo de lácteos lo llevo muy estrictamente, ya que tengo cierto grado de intolerancia y me sientan realmente mal. Hace muchos años que introduje la leche de soja a mi alimentación diaria, utilizando leche normal única y exclusivamente en el consumo de queso y yogures (y estos últimos también los consumo de soja en muchísimas ocasiones). </div>
<div style="color: #27211f; font-family: Roboto, sans-serif; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Cereales. </strong>Proporcionan hidratos de carbono que aportan energía, vitaminas y minerales. Los cereales integrales aportan, además, fibra.</div>
<div style="color: #27211f; font-family: Roboto, sans-serif; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Lácteos. </strong>Contienen proteínas de calidad, calcio, vitaminas A y D, y vitaminas del grupo B (principalmente riboflavina o B2).</div>
<div style="color: #27211f; font-family: Roboto, sans-serif; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Frutas.</strong> Aportan hidratos de carbono, agua, vitaminas, minerales y fibra.</div>
<div style="color: #27211f; font-family: Roboto, sans-serif; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Proteínas. </strong>Proteínas de calidad con función formadora (de construcción de tejidos y células) y cantidades variables de grasa con función energética.</div>
<div style="margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A continuación os dejo algunas fotografías de mis desayunos. Repito, como he hecho en varias ocasiones ya: el hecho de que yo haga algo no quiere decir que todo el mundo tenga que hacerlo así. Este blog comenzó con la idea de CONTAR MI EXPERIENCIA, nunca jamás aleccionar a nadie sobre nada. Yo cuento como me ha ido/va a mí, doy mis puntos de vista, siempre desde lo subjetivo de una opinión absolutamente personal, al margen de los datos generales que pueda aportar y que son como son porque no hay más. Con esto solo quiero dejar claro que ni mi intención es ir de "marisabidilla" del mundo de la alimentación, ni tachar a todo el resto del mundo de insensatos a la hora de decidir cómo cuidarse o no; simplemente doy unos consejos que a mí me hubiesen venido de perlas hace mucho tiempo y que a día de hoy pienso que pueden "ayudar" a gente que ande tan perdida como yo lo estuve en su momento, nada más :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-0ArnzIPTKRs/U0em-cFp9NI/AAAAAAAAAi0/27O3GQQmScI/s1600/IMG_20130809_083752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-0ArnzIPTKRs/U0em-cFp9NI/AAAAAAAAAi0/27O3GQQmScI/s1600/IMG_20130809_083752.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wXHyknC0tbs/U0em-UbqUBI/AAAAAAAAAi4/wYcrNTq2iQ4/s1600/IMG_20130810_075945.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-wXHyknC0tbs/U0em-UbqUBI/AAAAAAAAAi4/wYcrNTq2iQ4/s1600/IMG_20130810_075945.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sX6WxbdbyTg/U0em-QETKRI/AAAAAAAAAiw/solB7JOg0vw/s1600/IMG_20130813_084830.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-sX6WxbdbyTg/U0em-QETKRI/AAAAAAAAAiw/solB7JOg0vw/s1600/IMG_20130813_084830.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vf618xGe-sc/U0em_k_4YdI/AAAAAAAAAjQ/RicYmdtNnlk/s1600/IMG_20130815_093925.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-vf618xGe-sc/U0em_k_4YdI/AAAAAAAAAjQ/RicYmdtNnlk/s1600/IMG_20130815_093925.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-BYY1yPDjSxQ/U0em_9x656I/AAAAAAAAAjI/eTxnNF97ESk/s1600/IMG_20130818_084102.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-BYY1yPDjSxQ/U0em_9x656I/AAAAAAAAAjI/eTxnNF97ESk/s1600/IMG_20130818_084102.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-YBraqipfOAg/U0em_9fEepI/AAAAAAAAAjM/9u8Rfbq1bDg/s1600/IMG_20130820_081416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-YBraqipfOAg/U0em_9fEepI/AAAAAAAAAjM/9u8Rfbq1bDg/s1600/IMG_20130820_081416.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-AIKTi5BxLX4/U0enBE8zUDI/AAAAAAAAAjU/6sCVsdXI1JE/s1600/IMG_20130824_090419.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-AIKTi5BxLX4/U0enBE8zUDI/AAAAAAAAAjU/6sCVsdXI1JE/s1600/IMG_20130824_090419.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-syfmnlAYikA/U0enBlBhofI/AAAAAAAAAjs/f8z1kgIsDnE/s1600/IMG_20130825_090034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-syfmnlAYikA/U0enBlBhofI/AAAAAAAAAjs/f8z1kgIsDnE/s1600/IMG_20130825_090034.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5PVDU6v1qHA/U0enCHClw5I/AAAAAAAAAjo/_nz_u6fuJvU/s1600/IMG_20130826_084833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-5PVDU6v1qHA/U0enCHClw5I/AAAAAAAAAjo/_nz_u6fuJvU/s1600/IMG_20130826_084833.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-XN3MDuTXYpM/U0enC7h6VSI/AAAAAAAAAjw/qtC6wbGxKVY/s1600/IMG_20130830_083002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-XN3MDuTXYpM/U0enC7h6VSI/AAAAAAAAAjw/qtC6wbGxKVY/s1600/IMG_20130830_083002.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6zjxBU0Zsq4/U0enDB7s5ZI/AAAAAAAAAj4/GPeJGP0GHPM/s1600/IMG_20130905_085056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-6zjxBU0Zsq4/U0enDB7s5ZI/AAAAAAAAAj4/GPeJGP0GHPM/s1600/IMG_20130905_085056.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--rr51qYUsWI/U0enDZ3pBHI/AAAAAAAAAkM/cgp-aWXF_z0/s1600/IMG_20130914_090115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--rr51qYUsWI/U0enDZ3pBHI/AAAAAAAAAkM/cgp-aWXF_z0/s1600/IMG_20130914_090115.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xVJpP6piVls/U0enD-FVtvI/AAAAAAAAAkI/nR-DnJjwpKI/s1600/IMG_20131009_085107.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-xVJpP6piVls/U0enD-FVtvI/AAAAAAAAAkI/nR-DnJjwpKI/s1600/IMG_20131009_085107.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-N1meKGfqv10/U0enEbiF_kI/AAAAAAAAAkQ/V--7pC6Z9JE/s1600/IMG_20131014_095032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-N1meKGfqv10/U0enEbiF_kI/AAAAAAAAAkQ/V--7pC6Z9JE/s1600/IMG_20131014_095032.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-NgL-ewaNvXs/U0enE93EtwI/AAAAAAAAAkg/emblpoi36l0/s1600/IMG_20131028_081124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-NgL-ewaNvXs/U0enE93EtwI/AAAAAAAAAkg/emblpoi36l0/s1600/IMG_20131028_081124.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dH8lsXU9W-0/U0enFRjcK1I/AAAAAAAAAko/LL-g5lPVnPo/s1600/IMG_20131030_082253.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-dH8lsXU9W-0/U0enFRjcK1I/AAAAAAAAAko/LL-g5lPVnPo/s1600/IMG_20131030_082253.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Lun9_N3VIuo/U0enFQz9FOI/AAAAAAAAAkk/k-RlJ-AT30Q/s1600/IMG_20131123_113346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Lun9_N3VIuo/U0enFQz9FOI/AAAAAAAAAkk/k-RlJ-AT30Q/s1600/IMG_20131123_113346.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-GpD_TPWs0_I/U0enJIr4KQI/AAAAAAAAAlI/ycyRZdL61iA/s1600/IMG_20131130_111217.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-GpD_TPWs0_I/U0enJIr4KQI/AAAAAAAAAlI/ycyRZdL61iA/s1600/IMG_20131130_111217.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-z9SqYw2LAuU/U0enHIwn37I/AAAAAAAAAkw/TvNgLr0yR2g/s1600/IMG_20131203_084242.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-z9SqYw2LAuU/U0enHIwn37I/AAAAAAAAAkw/TvNgLr0yR2g/s1600/IMG_20131203_084242.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-FC1GQGE6Rvk/U0enHxE9L6I/AAAAAAAAAlA/xZ4Mu5k8GtM/s1600/IMG_20131212_114758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-FC1GQGE6Rvk/U0enHxE9L6I/AAAAAAAAAlA/xZ4Mu5k8GtM/s1600/IMG_20131212_114758.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0uJAV_fydHg/U0enIPgS7xI/AAAAAAAAAlE/hK0s7fxQT0c/s1600/IMG_20131214_102226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-0uJAV_fydHg/U0enIPgS7xI/AAAAAAAAAlE/hK0s7fxQT0c/s1600/IMG_20131214_102226.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-g_Nn9u98xjM/U0enJYC_c-I/AAAAAAAAAlg/uJp9hfQ-fXA/s1600/IMG_20131223_091158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-g_Nn9u98xjM/U0enJYC_c-I/AAAAAAAAAlg/uJp9hfQ-fXA/s1600/IMG_20131223_091158.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-a5O2Sjauznk/U0enJeQGxdI/AAAAAAAAAlU/ludbqO25NXI/s1600/IMG_20131224_084558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-a5O2Sjauznk/U0enJeQGxdI/AAAAAAAAAlU/ludbqO25NXI/s1600/IMG_20131224_084558.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QEynBhdZnmo/U0enLNroqSI/AAAAAAAAAlw/1UfrkgWDYTQ/s1600/IMG_20140110_083029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-QEynBhdZnmo/U0enLNroqSI/AAAAAAAAAlw/1UfrkgWDYTQ/s1600/IMG_20140110_083029.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OLoYXnL5V-g/U0enJ00_fJI/AAAAAAAAAlc/iOUWsk5AlW0/s1600/IMG_20140108_082832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-OLoYXnL5V-g/U0enJ00_fJI/AAAAAAAAAlc/iOUWsk5AlW0/s1600/IMG_20140108_082832.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hHapd-MQC9M/U0enLArD7SI/AAAAAAAAAl0/900gdgM8y6E/s1600/IMG_20140214_093126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-hHapd-MQC9M/U0enLArD7SI/AAAAAAAAAl0/900gdgM8y6E/s1600/IMG_20140214_093126.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Mm__lJ--qzE/U0enLA_6MnI/AAAAAAAAAl4/ytl0-zkLA2w/s1600/IMG_20140125_110731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Mm__lJ--qzE/U0enLA_6MnI/AAAAAAAAAl4/ytl0-zkLA2w/s1600/IMG_20140125_110731.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-7WoLLsLrV_U/U0enMFAvlWI/AAAAAAAAAmA/LI9uL6PazZY/s1600/IMG_20140306_090413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-7WoLLsLrV_U/U0enMFAvlWI/AAAAAAAAAmA/LI9uL6PazZY/s1600/IMG_20140306_090413.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xPHDwWpDNvg/U0enMmPzdGI/AAAAAAAAAmI/Gn5Fqedfgko/s1600/IMG_20140309_094520.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xPHDwWpDNvg/U0enMmPzdGI/AAAAAAAAAmI/Gn5Fqedfgko/s1600/IMG_20140309_094520.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;">
<b><span style="color: magenta; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">¡FELIZ VIERNES!</span></b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00737268588038285087noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-974334887061166772.post-61387774156943428252014-04-07T18:46:00.000+02:002014-10-05T11:39:00.421+02:00BARRITAS DE PLÁTANO, COCO Y MIEL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XnMo0nm7y3k/U0JSFbVURaI/AAAAAAAAAhI/a2FEuV6JUPA/s1600/2014-02-27-18-38-37_deco.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-XnMo0nm7y3k/U0JSFbVURaI/AAAAAAAAAhI/a2FEuV6JUPA/s1600/2014-02-27-18-38-37_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 18.479999542236328px;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b></b></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 18.479999542236328px;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>BARRITAS DE PLÁTANO, COCO Y MIEL</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">INGREDIENTES;</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 50 gr. de copos de avena</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 plátano machacado</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 huevo</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 chorrito de leche <span style="font-size: x-small;">(desnatada, de soja, de almendras, de avena...)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharadita de coco rallado</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 chorrito de miel</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cucharadita de levadura</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Stevia</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">-PREPARACIÓN:</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Primero, machacamos el plátano con un tenedor y lo mezclamos con el huevo, la leche, la Stevia y la levadura.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- A continuación, añadimos el coco rallado y el chorrito de miel y removemos bien hasta conseguir una pasta <span style="font-size: x-small;">(no líquida)</span>, que sea medianamente moldeable. Si vemos que está demasiado "dura", añadiremos un poquitín más de leche. Si, por el contrario, estuviese demasiado "líquida", añadir poco a poco copos de avena hasta conseguir la textura deseada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Una vez tengamos nuestra masa en su punto, en un plato con un poco de papel de horno, ir cogiendo masa y formando barritas con ayuda de una cuchara y/o nuestras manos <span style="font-size: x-small;">(limpitas, eh!! jejeje)</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Meter al micro las barritas 2 minutos <b><span style="font-size: x-small; text-decoration: underline;">(aquí puede ser que, cuando lleven 1 minuto aprox, la masa se haya expandido y más que una barrita parezca una torta fea y sin forma ninguna. Parar el micro, sacarlo, darle de nuevo forma de barrita -además ahora será mucho más facil porque ya habrá adquirido algo de consistencia-, con cuidado de no quemarnos... Y volver a meter el minuto restante que falta hasta completar los 2min)</span><span style="font-size: x-small;">.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Una vez pasados los 2 minutos, dar la vuelta y meter 2 minutos más.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- ¡Y listas! Sacar y dejar enfriar para que terminen de coger la dureza de "barrita". ¡BUENÍSIMAS!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Como algo opcional, podéis derretir en el micro un par de onzas de chocolate puro sin azúcar y untarlo en una de las caras de las barritas... ¡Quedan muy ricas también!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">¡QUE LAS DISFRUTÉIS! :)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arimo; font-size: 13px; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-F_b23hNBX40/U0JW3d2MSPI/AAAAAAAAAhg/74HwYvNdh84/s1600/2014-02-27-18-39-23_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-F_b23hNBX40/U0JW3d2MSPI/AAAAAAAAAhg/74HwYvNdh84/s1600/2014-02-27-18-39-23_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Pzmy-T8dxaU/U0JW7J6XxpI/AAAAAAAAAh0/asZBZ7meAEU/s1600/2014-02-27-18-41-03_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Pzmy-T8dxaU/U0JW7J6XxpI/AAAAAAAAAh0/asZBZ7meAEU/s1600/2014-02-27-18-41-03_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ER0YfruB314/U0JXBg6BXZI/AAAAAAAAAiY/zT5nHaa7aM4/s1600/2014-02-27-18-43-16_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ER0YfruB314/U0JXBg6BXZI/AAAAAAAAAiY/zT5nHaa7aM4/s1600/2014-02-27-18-43-16_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wS4dwNNkvFY/U0JW3c6PkDI/AAAAAAAAAhY/LmmKa_6fOOg/s1600/2014-02-27-18-40-17_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-wS4dwNNkvFY/U0JW3c6PkDI/AAAAAAAAAhY/LmmKa_6fOOg/s1600/2014-02-27-18-40-17_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AQGmOk6lBek/U0JW6m14ZuI/AAAAAAAAAhw/xJGwpyCL0Mc/s1600/2014-02-27-18-40-39_deco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-AQGmOk6lBek/U0JW6m14ZuI/AAAAAAAAAhw/xJGwpyCL0Mc/s1600/2014-02-27-18-40-39_deco.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
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